你的脫髮是正常還是異常，一招辨別！測試後放心多了

掉發是一件極為普遍又但令人恐懼的事情，每每洗完、吹完或梳完頭髮之後，看到自己所到之處殘留的是一大片一大片的髮絲，就深深地懷疑自己是不是得了什麼不治之症。

無論是哪個年齡階層，「脫髮恐懼症」都在他們中間蔓延。

談「脫髮」色變在現代人中很常見，但是，這其實是大家沒有正確認識脫髮而導致的結果。接下來，小九就給大家來科普一下脫髮的常識。

脫髮是指人體內頭髮脫落的現象。人的頭髮總數超過10萬根，每天大約有0.1%以內的頭髮在進行著更行換代，人體在掉頭髮的同時也會有新的頭髮長出來。

而脫髮分為自然脫髮和病理性脫髮。我們可以通過掉頭髮的根數來辨別自己是屬於自然脫髮還是病理性脫髮。一般來說，脫髮在100根以內都是正常的。

這這這，難道要我數頭髮嗎？No No No，小九教給你一個既簡單有直接的方法：

用手輕輕抓起一把頭髮，輕輕一拉，可在頭皮多個位置重複5~6次，如果每次只扯下1~2根頭髮，則可以估計出每天自然脫髮數少於 100 根，如果每次都超過 3 根，則預計每天自然脫髮可能超過 100 根了。

一旦發現自己每天脫髮量超過100根，並且持續時間在一個月以上，則需要引起重視，及時去醫院診斷自己是否為病理性脫髮。

一般來說，病理性脫髮可根據不同病因分為幾類，具體治療措施也需依實際情況而定：

1）感染性脫髮：感染性脫髮也就是大家常說的「鬼剃頭」，由於各種細菌、真菌寄生在頭皮上，導致毛囊受損，引起頭癬或者皮膚脂溢性病變從而導致脫髮。

2）內分泌脫髮：內分泌脫髮的病因就是人體的甲狀腺功能衰退，內分泌異常，從而導致頭髮脫落，比如孕婦以及更年期女性脫髮嚴重就是屬於這種原因。

3）雄激素性脫髮：也稱為脂溢性理性脫髮，它是種遺傳性疾病，主要因為毛囊對雄激素的敏感性增高導致脫髮；

4）營養物質缺乏導致的脫髮：毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良則會導致的脫髮；

5）外傷性脫髮：像頭皮受傷之後出現的毛囊的永久性脫失，導致瘢痕性脫髮，也屬於病理性脫髮。

6）神經性脫髮：人在精神壓力過大的情況下，立毛肌會收縮、頭髮直立，中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

以上幾類病理性脫髮，經過醫生的診斷和治療之後，有些可以治療成功，有些只能較難修復，像雄激素性脫髮、外傷性脫髮仍是治療脫髮的一大難題。不過，有幾個建議可以預防病理性脫髮：

1）勤洗頭，注意保持頭髮的乾淨和整潔。定期理髮、剪髮；

2）多食用一些補碘的食物如紫菜，海帶、牡蠣等，增強甲狀腺的分泌功能，對於病理性脫髮也會有所改善；

4）保證每日正常合理地飲食，多吃一些鐵質豐富的食物，比如帶魚，香蕉，胡蘿蔔，馬鈴薯，玉米等等，維持身體營養的必需。

5）放鬆心情，不要給自己過大的壓力。

希望各位「脫髮星人」看了以上內容，能有所收穫。還是那句話，有任何健康方面的大小問題，隨時來騷擾小九吧~

參考資料：

1、《經常洗頭容易導致脫髮？關於脫髮的那些誤區》.丁香醫生.2016-09-20

2、《90後，你的頭髮還好嗎》.中國青年報.2018-07-30

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