女性想要肌膚好，不妨多吃3種食物，美白護膚，抗衰老，美容養顏

1.佛手柑

佛手柑中含有豐富維生素c這種物質可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人類皮膚表面堆積，人們食用佛手柑以後能阻止色斑生成，也能讓皮膚上的色斑慢慢淡化，經常食用能起到特別明顯的美白護膚、抗衰老的作用。佛手柑還含有的檸檬油素對人體的氣管有明顯保護作用，能讓人們的呼吸保持通暢。

2.西芹

西芹又稱洋芹、美芹，是從歐洲引進的芹菜品種。西芹富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美白護膚、抗衰老、美容養顏的作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，食用西芹可以養顏美容。

3.草莓

草莓大家都很熟悉，酸甜的味道，鮮艷的顏色，受到很多人的青睞。草莓裡面豐富的膳食纖維，可以幫助我們腸胃的消化，排出身體之中的毒素。裡面的維生素C可以幫助我們改善皮膚質量，美白護膚，抗衰老，是愛美女性的不二之選。

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