眼累吃胡蘿蔔，心累吃梨，腿累吃什麼？太神奇了！

人們累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。 一、眼疲勞：胡蘿蔔、菠菜、海帶，胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A，晒乾的海帶表面那層厚厚的「白霜」是甘露醇，可以減輕眼內的壓力，緩解眼睛的疲勞。

二、腦疲勞：核桃、雞蛋、葡萄，核桃含有鋅和錳，多吃有利於大腦的營養補充，雞蛋黃中的卵磷脂被吸收後釋放的膽鹼可避免智力衰退，改善記憶力，葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可以消除大腦疲勞。

三、胃疲勞：小米粥、花生，小米粥不僅養胃，還能健胃消食，花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。

四、腿疲勞：柿子，香蕉，柿子里含有很多的鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，促進血液循環，趕走身體的疲勞。香蕉富含鉀，吃了之後可以維持神經、肌肉的正常運轉，腿部再也不酸脹了。

五、心臟疲勞：紅豆，梨，紅豆能清心除煩，補血安神，而且它粗纖維物質豐富，還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。梨中含有的維生素B1能增強心肌活力，維生素B2、B6及葉酸能夠降低血壓。

六、肝臟疲勞：西蘭花、紅棗，多吃點西蘭花，有助於緩解肝臟的疲勞。肝功能不佳的人可以多喝點紅棗水，不僅能保護肝臟，還能幫助肝臟解毒。

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