今日處暑：暑去秋來，願君安康！

天地乾坤始漸肅，鷹隼捕鳥稷乃登。

冷熱交換試拳腳，一場秋雨一場寒。

——貴穀子 《二十四節氣之處暑》

在涼爽的秋風裡，處暑緩緩而至。

處暑過，暑氣止。

2019年08月23日18:01:53，

己亥年七月廿三，

星期五，

我們迎來了「處暑」節氣。

處暑，是二十四節氣之中的第14個節氣，秋季的第2個節氣。

《月令七十二候集解》中說：「處，去也，暑氣至此而止矣。」

暑氣將於這一天結束，秋意冉冉，從而開始一年之中最美好的秋高氣爽的時節。

但不少人都有這樣的疑問：處暑過後還熱嗎？就字面意思，處暑是暑氣結束的意思。

但民間有「處暑處暑，熱死老鼠」的諺語，意為暑氣到此為止。而事實上，暑熱還要持續一段時間，秋意才緩慢地滲透在漸涼的夜晚中和微涼的秋雨里。

但處暑後有一個最明顯的特點是：白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。

所以，白天要注意防暑，夜晚要記得添衣。暑去秋來，願君務必珍重，秋日安康！

陸遊曾說：「四時俱可喜，最好新秋時。」

處暑，還是這樣一個值得歡慶的好節氣。

此時，大雁高飛，天高雲淡，處處都是一片清麗的新秋好景象。

暑氣漸消，人們也將迎來一段一年中最舒適的日子。在宜人的秋色里，或出遊，或閑坐；或聚會；或品茶，都將美不可言。

處暑三候

早在《詩經》之《周南》中云：「五日為一侯，三侯為一氣，故一歲有二十四氣。」

所以處暑的三候為：

一候：鷹乃祭鳥

二候：天地始肅

三候：禾乃登

一候：鷹乃祭鳥

（8月23~8月27日）

處暑後，秋涼開始瀰漫，秋風漸嘯，天地清明。

此時鷹也感知秋之肅氣，搏殺獵物而祭。古人稱之為「義舉」。

二候：天地始肅

（8月28~9月2日）

「天地始肅」，典出《逸周書》七十二候。天地間萬物開始凋零，蕭瑟之氣瀰漫。

古人所說的「秋後處決」正是如此，即是順應天地的肅殺之氣。

同時，也藉此告誡人們在秋季不可驕盈，要謹言慎行，反省收斂。

三候：禾乃登

（9月3日~9月7日）

禾」是五穀各類，「登」為成熟。

古人認為「春生、夏長、秋收、冬藏」是萬物的基本規律。處暑時節，五穀各類農作物成熟，迎來萬物收成之季。

處暑習俗

對於最會過日子的中國人來說，創造一些處暑習俗也是必不可少。

【秋遊：秋高氣爽 迎秋賞景】

處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野、迎秋賞景的好時節。

而民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。

【開漁節：千舸競發 捕獲海鮮】

每年處暑期間，沿海地區會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。

此時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。

【放河燈：悼念逝者 祈保平安】

處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱「作七月半」，其中一項重要的民俗是放河燈。

河燈，也叫「荷花燈」。一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中，任其飄流，向海神祈保平安。

後來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。

【吃鴨肉：處暑送鴨 無病各家】

鴨肉味甘性涼，具有滋陰養胃、利水消腫的作用，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。

北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，人們會到店裡去買處暑百合鴨。

而江蘇地區，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，正所謂「處暑送鴨，無病各家」。

處暑習俗，雖然是約定俗成，卻盛滿了一代代人最純真的歡樂與最真摯的祝福。

今日處暑，讓我們在明凈的初秋里，將這一份美好與祝福再次傳承。

天氣雖轉涼，暑氣仍未消。

雖然與君共度處暑，但天南地北，終不能時時提醒，惟有幾條小貼士呈上，望君安康！

1、穿著提示：「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。

2、運動提示：飯後散步或做點輕鬆家務。尤其是舒展肢體的活動，能促進脾胃功能恢復。

3、睡覺夜寢提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

4、室內防病提示：室溫不高時，可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。

5、化解「秋乏」提示：進入秋季後，身體進入生理休整階段，機體容易出現疲憊感，產生「秋乏」。此時就要調整作息時間，尤其是睡眠要充足。

一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。

在流轉的時光里，我們享受過盛夏的熱烈與美好，也與清淺的秋天不期而遇。

處暑過後，秋意漸濃。秋意濃時，便生美好。

劉禹錫說，秋天太妙，「晴空一鶴排雲上，便引詩情到碧霄。」

毛澤東說，秋天太美，「萬山紅遍，層林盡染，漫江碧透，百舸爭流」；

從古至今，秋天的到來總讓人不勝欣喜。

一縷秋風，拂去酷熱的夏；

一陣秋雨，潤澤煩躁的心；

一滴秋露，折射爽朗的秋；

一絲秋意，渲染美麗的景。

秋天，一字一句皆是意，一步一搖都是景。

這一季秋天，願我們素心向秋，閑看庭前花開花落，漫隨天邊雲舒雲卷。

在秋天裡，感受那一份從容，洒脫、領悟那一份靜美，安然。

夏日，暖心，暖情；

秋日，暖心，暖歲月。

雖有四季更迭，但秋風送爽，

惟願時光靜好，幸福綿長。

今日處暑，

和夏天說聲再見！

願君處暑開懷，逍遙自在！

今日處暑，

和秋天說聲安好！

願君與秋同樂，長寧無恙！

萬物熾熱，終歸清涼。

暑去秋來，願君安康！

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