想要孩子聰明，多給孩子吃這些，對大腦發育特好，快收藏

從胎兒期，大腦處於高速發育時期，寶寶出生以後，大腦還在不斷快速發育，3歲以內是大腦發育的非常關鍵階段。寶寶的智力除了受遺傳影響，還受到營養等因素的影響。寶寶大腦的發育需要食物的營養支持，父母想開發寶寶大腦，首先要保證大腦的營養吸收，那麼哪些食物有益大腦健康？

寶寶大腦發育的食物

01

注意

蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

02

注意

黃豆中所含的鈣、磷可以促進骨骼發育，預防小兒佝僂病、老年人骨質疏鬆症。

03

注意

鮭魚富含Ω-3脂肪酸DHA and EPA的鮭魚促進大腦生長，增強大腦功能。

04

注意

紅棗中富含維生素，尤其是鮮棗中維生素的含量更高，故而有維生素丸的稱呼。

05

注意

小米能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣、神經炎和癩皮病。

公眾號推薦

大腦發育的食療方

豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個、豆腐1塊、薑片、蔥段、干辣椒、油、鹽各適量

做法：將鰱魚頭洗凈，豆腐切成小塊。鍋放少許油，燒熱，薑片熗鍋，鰱魚頭放入鍋內煎至金黃。放入冷水，大火燒開，然後小火燉15-20分鐘放入豆腐，燒開後放入鹽，撒入蔥花即可

功能：可分解膽固醇，使腦血管通暢

核桃杏仁露

材料：核桃50g、杏仁50g、蜂蜜10g

做法：取核桃仁和杏仁裝入豆漿機配送的大杯子里。豆漿機蓋上蓋子，插電，選擇干豆。將容器里裝入適量蜂蜜。待豆漿機停止工作後，將杏仁露倒入容器里。用濾網將渣滓濾出即可

功能：杏仁有止咳平喘和潤腸通便的作用

大腦發育的注意事項

1

睡眠充足

睡眠有利於腦細胞的發育，對提高寶寶的智力，促進寶寶思維能力發展是很重要的。新生兒時期幾乎所有時間都在睡眠。此後，隨著大腦皮層的發育，寶寶的睡眠時間逐漸縮短。

2

多多交流

多和新生兒交流對寶寶的大腦發育非常有益。研究人員發現，當出生不到一個月的嬰兒聽到針對他們的呀呀聲時，他們大腦前部區域里的供氧量更大，神經細胞也更有活力。

問題：怎麼才能每天收到這種文章呢？

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