它是天然「祛濕葯」，餐桌上放開吃，或排出體內濕毒，身體更健康

它是天然「祛濕葯」，餐桌上放開吃，或排出體內濕毒，身體更健康！ 1.綠豆，相信大家對綠豆都不陌生，我們平時可以多用綠豆煮水喝，對我們的身體有很多好處，不僅可以解渴，還能幫助我們排出體內濕氣。

2.白扁豆，白扁豆是一種葯食同源的營養價值比較高的食材，還有著化濕健脾利水，消暑益氣的功效。尤其是對於體內濕氣重的人每天堅持吃點白扁豆，有助於身體祛濕，還可以健脾養胃，濕氣重的人不妨多吃。

3.苦瓜，苦瓜是日常生活當中常見的一種蔬菜，含有的營養物質也特別的多，尤其是含有奎寧的物質，可以有效清熱解毒，而且還可以有效祛除體內的濕氣，達到減肥瘦身的效果。

4.生薑，生薑的性情比較溫和，所以可以溫補我們的身體，我們如果平時多吃生薑，就能促進身體的循環，當代代謝增加，以後皮膚就會有發熱發汗的感覺，濕氣也會隨之被排出來。

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