調節濕疹，三個穴位輕鬆解決，祛風止癢、健脾益氣！

調節濕疹按三穴

廣東省中醫院副院長 張忠德

很多城市白領因工作繁忙，經常熬夜，思慮過度，久之脾胃虛弱，常不能運化水谷精微，濕邪由內而生。時間久了，濕邪聚集在體內會郁而化熱，濕熱蘊蒸於肌膚就發為濕疹。

此外，白領人群三餐經常不規律，脾胃更加虛弱；食入大量性味寒涼的青菜、水果，損傷脾胃陽氣，從而導致脾胃功能更加不足，濕疹癥狀愈發嚴重。作為一種纏綿難愈的疾病，其主要癥狀為劇烈瘙癢，發作起來常令人夜不能寐。此時不妨試試按摩。

按揉血海、豐隆、足三里三個穴位，有祛風止癢、健脾益氣的功效。

取穴時，端坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋側會出現凹陷，凹陷上方有隆起的肌肉，肌肉頂端即為血海穴；

豐隆穴位於小腿前外側，距脛骨前緣二橫指（中指）。

足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

操作時用拇指或食指指腹按揉穴位，力度以有酸脹感為佳。每個穴位按揉150～200次，每日1次。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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