糖友可以喝粥養胃嗎？醫生這麼說

說起養胃，我們很多人都會想到喝粥。喝粥養胃，對於部分人來講，確實有一定的功效。

糖尿病，是我們生活中常見的慢性疾病之一。那麼，對於糖友而言，又能不能喝粥養胃呢？

糖尿病人腸胃還不好，其實是非常不適合喝粥的，雖然大家都說養胃，可以多喝粥，但是也需要具體的問題具體來看，如果胃酸分泌過少，那麼用喝粥養胃是可以的。但是如果有胃炎、胃潰瘍或者胃酸過多。

這時候，再用喝粥來養胃，只會加重胃病的癥狀，因為粥本身糊化的就比較嚴重，又是「糖」，不僅會刺激胃酸的分泌加重胃疾癥狀，生糖指數還比較高，不利於糖尿病的控制。

當然如果一定想要喝粥也是可以的，只是粥盡量喝蔬菜粥，比如蔬菜雞絲粥，這樣有蔬菜，有蛋白質脂肪，那麼升糖指數就會降低，並且也不會引發胃酸分泌過多，所以也不會損傷胃。

其實要想保護胃，只需要吃一些易消化的食物就可以了，並不一定首選粥，只要每餐吃七八分飽，清淡飲食，葷素搭配以及粗細搭配，就可以起到保護胃的作用，並且還不會影響糖尿病的控制。

所以其實養胃之需要合理均衡的膳食，以及按時的吃三餐，就能夠幫助調整胃的健康，同時需要注意避免吃寒涼的食物，以及保持一個良好的情緒，因為情緒對於胃的影響也非常大，還需要注意戒煙限酒，尤其是不要空腹飲酒，以及每餐的飲食一定要注意少放鹽，因為鹽會增加胃癌的風險。

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