吃這個美白，可能得不償失

變美 Yes or No | 第 35 期

不推薦吃美白丸。

皮膚的黑白程度取決於體內黑色素的數量，主要由遺傳決定。也就是說，膚色主要是爹媽的基因說了算，吃什麼食物也改變不了，美白丸自然也做不到。

美白丸市場不規範，曾有多款美白丸被曝添加己烯雌酚等人工合成的雌激素，吃了會增加子宮內膜癌、乳腺癌的風險。

不少美白丸主打抗氧化成分，但其實這些抗氧化成分也存在於食物中，更建議食補。

沒有食物能讓人吃了變白。想要皮膚白，我們只能通過防晒來讓皮膚少被晒黑，比如多吃富含抗氧化成分的深色蔬果（西紅柿、胡蘿蔔、芒果、葡萄、紫甘藍等）。適當運動也可以讓皮膚看起來更年輕。

想變白，還是修圖最快。

在「變美 Yes or No」，我們每天晚上回答一個小問題。少走彎路，一起變美～

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