如何養神治神（2）

上節中所述心為五臟六腑之主、七情皆可攪擾心旌、心靜則清則明則靈則慧，而清明靈慧則為神之表現。如此也可知心靜、心定，則五臟安然、七情難擾、神定神清神明，也就是心定、心靜可治一切亂象，故老子《道德經》中言道「靜為躁君」。

中醫中心神為一體，心神不寧等，還容易失眠、焦慮，形成自閉症、癲癇、疲勞綜合征和臟腑性的疾病，所以調心對五臟六腑、神魂魄等都致為重要和關鍵。在養生保健中對養心也極為重視，因為治心神為治病之本。

熟知原因，便知對策，則應心中無欲、平淡無奇，心中陰陽平衡、氣血調和。早在《黃帝內經》中言道：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。而當疾病致心血或心氣虛時，也會影響到心靜神定，則需葯食等調理。中醫中藥等調理，需找中醫師診療。食療上可多食紅棗、麥冬、龍眼、荔枝、扁豆、山楂、胡桃、胡蘿蔔、橄欖、木瓜等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！