女性懷孕後要捨得，這些食物餐桌上放開肚子吃，養胎效果堪比燕窩

女性懷孕後要捨得，這些食物餐桌上放開肚子吃，養胎效果堪比燕窩！ 1.雞蛋，雞蛋是我們平常生活中常見的食材，價格實惠，營養價值也高，孕期孕婦適量吃些雞蛋能排除身體毒素，對寶寶大腦發育也是有幫助的。但是吃太多了也不好，不利於消化，一天最多吃2個。

2.核桃，孕婦在孕期的時候可以多吃一些核桃，因為核桃種的一些營養物質，不僅能夠保證寶寶的正常發育，還會刺激其大腦的發育，關鍵是還能夠防止孕婦記憶力減退的現象。

3.蘋果，蘋果是我們生活當中最常見，也是受多數人歡迎的一種水果，它含有的維生素非常豐富，尤其是鋅含量，孕媽媽如果在孕期適當服用的話，可以為胎兒的大腦發育提供很好的輔助作用。

4.鯉魚，魚肉裡面含有很豐富的DHA，尤其是鯉魚，而DHA是促進寶寶腦部發育的重要元素。另外鯉魚裡面也含有很多的朊元素，有助提孕婦的抵抗能力，幫助安胎，緩解孕媽孕期不適。

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