科學發現：無證據表明過度使用智能手機與心理健康狀況有關

智能手機的出現，引領了一個新時代。

很多父母認為智能手機和社交媒體過早接觸，會損害青少年的心理健康。

事實究竟如何？

青少年使用智能手機 Credit: Syda Productions

一項最新研究調查了2000多名青少年，然後對近400名青少年每天使用智能手機的次樣本進行了為期兩周的集中跟蹤。研究中的青少年年齡在10歲到15歲之間，代表了就讀於北卡羅來納州公立學校的經濟和種族多樣化的年輕人。

研究人員每天三次收集這些青少年的精神健康癥狀報告，並報告他們每晚的日常科技使用情況。他們詢問更多地使用數字技術的青少年是否更有可能在以後出現心理健康癥狀，以及青少年將更多時間用於各種用途的數字技術，是否也是心理健康問題更普遍的日子。

這項研究通過對青少年的智能手機進行跟蹤，以測試他們使用數字技術的時間越長，是否會導致更糟糕的心理健康狀況。研究發現，幾乎沒有證據表明數字技術的使用與青少年心理健康之間存在縱向或日常聯繫。可見，與常規看法相反，沒有證據證實很多人支持的這種觀點，即花在手機和網路上的時間會增加患心理健康問題的風險。

該結果發表在《Clinical Psychological Science》雜誌上。

對於成年人來說，是時候停止爭論智能手機和社交媒體對青少年的心理健康是好是壞了，而應該開始想辦法在他們的線下和線上生活中給予他們最好的支持。

研究人員觀察到這些關聯時，儘管數據規模較小，但結果與最近人們對數字技術損害青少年心理健康的擔憂背道而馳。例如，報告在研究期間發送更多簡訊的青少年實際上比不經常發簡訊的青少年感覺更好(不那麼抑鬱)。

參考資料：

1. Tech time not to blame for teens" mental health problems

2. News from University of California - Irvine

3. Young Adolescents』 Digital Technology Use and Adolescents』 Mental Health Symptoms: Little Evidence of Longitudinal or Daily Linkages

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