吃可可粉、醋泡豆可以減肥降血壓？營養師闢謠：並不會有效果

近幾年來，關於可可粉的說法越來越多，但無一例外的是，說的都是可可粉的好處。有說可可粉可以減肥的，也有說可可粉可以降血壓的。今天就來跟大家說說，這幾種說法都可不可信。

可可粉是什麼？其實可可粉是從可可樹上面結出來的果實，它的原本是可可豆，之後再經過加工處理後得到可可粉，同樣的可可豆也可以通過加工的方式，做成可可餅。就是這麼簡單的食物，就可以起到減肥的功效嗎？

雖然這種說法在生活中很多，但我們還要看現實的真相。在歐盟食品安局的評估，發現可可粉並不能維持一個人的正常體重。如果你本身的體重就超出了健康的範圍之內，吃可可粉的辦法去減肥是非常不可靠的。

並且，大家還不要忽視一個問題，那就是不是所有的可可粉多是低脂的，還有的可可粉是中脂的、高脂的。如果你天天吃的是高脂的可可粉，雖然很香，但真的不能減肥，更不要說是吃巧克力裡面的可可粉了。

這樣的糖裡面多的都是糖分，對減肥非但沒有幫助，還可以會起到相反的效果。所以，可可粉是不能減肥的。除了這種物質，還有其他的食物，如喝茶、喝水，要想真正的達到減肥的效果也很難，還需要減肥的人控制體重跟飲食。

那可可粉可以降血壓嗎？在一項研究上發現，可可粉中有黃酮類物質，吃點對高血壓人群有好處。但如果是降血壓，天天當藥物吃，那麼它就沒有什麼幫助的了。 還有很少人會直接吃可可粉， 在食品加工上，也都是把可可粉用到巧克力、牛奶、咖啡、糕點等各種美食上面。

大家在吃某一種食物時，可以看後面的配料表，其中標有可可粉的成分，就說明是有這種物質。尤其是在巧克力裡面，這種物質是比較多的。對於高血壓人群，如果吃點黑巧克力還好，如果是奶油巧克力、夾心巧克力等等。

不僅沒有降血壓的好處，還沒有減肥的益處。可可粉是如此，對於人們經常說的其他降血壓的食物，如醋泡黑豆、洋蔥等等，大家也不要妄想了。高血壓人群需要做的則是好好配合醫生，吃降壓藥，平時通過飲食、運動等方式調理，才是穩定血壓應該做的事情，單靠某一種食物是不可能的了。

各位朋友，你會吃可可粉嗎？認為它都會有哪些功效？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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