肝臟的「天然保護傘」，每天吃一點，清肝毒，肝臟越來越健康

肝臟常被人稱為「啞巴器官」，這是由於肝臟缺少痛覺神經，即便生了病，只要三分之一的部分能正常運轉，就不會有特明顯的疼痛感。也正是因為這一點，讓很多人忽視了肝臟的日常保養。可是肝臟一旦生了病，危害是很大的。

肝臟的「天然保護傘」，每天吃一點，清肝毒，肝臟越來越健康

油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，還具有促進血液循環，增強肝臟的排毒，肝臟越來越健康。

春筍

春筍有豐富的維生素A，這種物質可以促進人力眼部發育，也能提高視網膜功能，能預防視力下降，也能減少夜盲症發生，清肝明目，養肝護肝。

蕎麥米中富含著大量的煙酸，蛋白質，維生素，礦物質。能夠促進我們肝臟正常的新陳代謝，增強肝臟的解毒能力，具有很好的養肝功效。

紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗泡茶是最養肝排毒的，而且其營養更易吸收，更適合食療。

藍莓是熱帶水果，營養價值高，富含多種營養成分，比如多酚，花青素，都是很強的抗氧化成分，可以很好的幫助保護肝臟，避免肝細胞免受自由基的損害。

牛蒡，牛蒡養肝排毒效果非常好，其中含有大量牛蒡甙和木脂素，是抗癌活性物質。人們經常用來泡水喝能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！