練功體悟之侃侃「勁架子」

文|張啟林 編輯|禪音

「勁架子」的概念，我是從台灣黃逸武先生寫的《懂勁》一書看到的。所謂勁架子，個人理解就是能支撐八面，拉不動，掀不垮，周身一家，勁整的架子。我們演練拳架的目的，就是要把一招一式練成具有整勁的勁架子，否則就不叫太極拳。那麼，如何練成「勁架子」呢？侃侃自已的學練過程，以期能給後學者有所啟迪！

一、初識「勁架子」

2010年，我到綏芬河參加恩師趙幼斌先生的楊式太極拳85式培訓，學習期間有兩個場景，給我留下了很深的印象。一天晚上，我到體育場去練拳，來到體育場時，看到有兩群人，分別圍成兩個圓圈。

其中一個圓圈被圍在中心的是傅清泉老師，於是我趕緊湊過去，看到傅清泉老師正在那裡給演示高探馬的學員喂勁，讓學員感受後手放在不同的位置，其表現出的不同勁道。當後手放在腰間，且指尖向前時，再給演示的學員喂勁，學員居然能接住傅老師的勁，且文絲不動。

另一個圓圈圍著的是東北的一位女拳友（我不知她的姓名），在那裡演示按轉單鞭的動作，她讓一位拳友，掀住她的左肩，然後她很輕鬆的就左轉過來了，她說：「只要你的拳打正確了，別人是擋不住的」。這是我練拳以來第一次看到，也是第一次見識「拳」原來是這樣打的，拳要打到這個程度，才是正確的，真是開了眼界，長了見識。

二、體悟「勁架子」

2013年國慶節，我到北京香堂去參加《中華武術》雜誌組辦的名家講堂，跟傅聲遠前輩、傅清泉老師學習85式和推手。學習期間認識了一位拳友，她是傅清泉老師的再傳弟子，姓張，我們都叫她張大姐（60多歲）。

一天中途休息時，她對我們說：「你們來一趟不容易，我教你們點真東西，你們跟我來」。於是，我們幾位拳友，就跟著她繞了幾個圈，來到一個很偏僻的地方，她讓我們（共5人）站成一排，全部按預備式的要求站好，然後，她用一根中指頭分別放在我們的髖骨上，輕輕一用勁，我們5人都被撥根了，無一例外。

她說：「你們這樣練下去是不行的，不管練多久都不會漲功力」。看到我們一臉茫然， 她接著說道：「預備式（也叫無極式）兩腳稍寬於肩，兩腳掌擺正，襠要圓」。我們立即按她的指導做，再喂勁試，真的就能站穩，根就有了，當時覺得很神奇，也很幸運（此次學習還被傅清泉老師評為優秀學員），知道了圓襠的練法。

在學習期間，還體悟了摟膝拗步的定式。一天中途休息時，見到了崔仲山老師，於是抓住機會，請崔老師指點一下摟膝拗步的練法。崔老師讓我把摟膝拗步的定式擺好，我立即按自己的習練習慣擺好摟膝拗步定式。崔老師讓他的弟子站在我面前，用一隻手，抓住我的前手，然後輕輕一拉，我就被撥根了，架子就散了。我趕緊問崔老師，這是啥原因，問題在那裡？崔老師很風趣地說了一句：「欲知後事如何，請聽下回分解」，就與他的弟子離開了。

這兩次試勁、喂勁對我的影響很大。算算學拳的年頭已有5年了，李雅軒前輩不是說：「三年一小成」嗎？我都練了5年了，自我感覺還良好，為何別人一根指頭，就能輕輕的把自己掀倒呢？這是為何？看來要學一點真東西，還真不易啊！

三、修練「勁架子」

從北京回來後，根據這幾年掌握的知識和恩師們的傳授，我開始對楊式85式拳架一一拆拳琢磨、研究，同時不斷問師訪友、看書學習。到2016年下半年，37個拳式架子都能打出周身一家的整勁，並把它用在教學中，效果非常好，凡是來學習的學員，都能感悟什麼是勁架子，什麼是空架子，都能很快的掌握勁架子的修練方法。

首先應掌握正確的身法要領。即武禹襄前輩總結的身法八要，「提頂、吊襠心中懸；松肩、沉肘氣丹田；裹襠、護肫須下勢；含胸、拔背落自然」。可以說沒有正確的身法要領，是永遠也不可能跨入太極之門的。因為修練這些身法要領的最終目的只有一個，那就是為「氣沉丹田」服務，只有這些要領都合度，假以時日的修練，才會有氣沉丹田的功夫。丹田有了，才會有下盤，有了下盤才能練成周身一家的勁架子。我在教學中，發現學員們最大的問題是對沉肩墜肘的理解和掌握，每個人都知道要沉肩墜肘，但怎樣做才算合度？可以說沒有一個是真正掌握了的。

其次，間架結構要合度。如何來理解和掌握這個問題呢？一是手型要正確。比如掤要有掤的手型，橈側必須斜向上。二是兩手的尺寸要合度。比如捋，兩手間的尺寸就是自己小臂的距離。三是定式時兩手的位置要合度。比如倒卷肱，前後在肩前，後手必須放在後胯根旁，才能產生合勁。

第三，腰腳手要對上話。如何對上話？就是力點、腰、後腳跟要在一條虛擬的斜直線上。

總之，要練成勁架子，並不神秘，但也不是一朝一夕的事，需要較長期的刻苦修練。只要按正確的方法，持之以恆，不懈的修練下去，梅花總會有撲鼻香的那一天。

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