糖尿病：最嚴重的併發症不是腎病，也不是眼病，而是「這個病」

雖然所有患有糖尿病的人都有增加發展心臟病的機會，但在2型糖尿病患者中，這種情況更為常見。事實上，心臟病是2型糖尿病患者死亡的首要原因，也是最為嚴重的「併發症」之一。

如果你患有2型糖尿病，那麼心臟必然處於危險之中。心臟病和糖尿病之間的聯繫有兩個主要原因。一是慢性高血糖危害血管，加速動脈粥樣硬化。二是許多2型糖尿病的誘因和心臟病的發病風險重疊。比如超重、高血壓、「好」膽固醇低、體力活動不足等，所以兩種病症容易相繼而來。

糖尿病患者心臟病最常見的原因是動脈粥樣硬化，這是因為向心臟供應氧氣和營養的血管中積聚了太多膽固醇。而膽固醇的積累通常在2型糖尿病血糖升高之前就已經開始。換句話說，在診斷為2型糖尿病之前，心臟病幾乎已經形成。

心臟病發作的癥狀包括：呼吸急促；感覺虛弱；頭暈目眩；過多和不明原因的出汗；肩膀、下巴和左臂出現疼痛；胸痛（特別是運動期間）；噁心。

如果你遇到任何這些癥狀，應該致電醫生，或立即前往最近的急診室。但是請記住，並不是每個人心臟病發作時都有上述經典癥狀或其他痛苦，對女性來說尤其如此。

大家還要注意外周血管疾病的癥狀：步行時腿部抽筋（間歇性痙攣）或臀部疼痛；腳部發寒；腳或腿部的脈搏微弱甚至感受不到；小腿部皮下脂肪減少；小腿部腿毛脫落。

但是，你可以採取一些措施保護心臟。預防心臟病的最好辦法，是好好照顧自己，以及控制好血糖水平：保持血糖儘可能正常；控制血壓，必要時用藥。糖尿病患者的目標是血壓130/80；讓膽固醇含量得到控制；如果你肥胖，減肥；戒煙；努力減少日常壓力；經常鍛煉；選擇對心臟健康有益的飲食模式，如地中海飲食或DASH飲食。

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