胃不好的人，多數是被一種「菌」纏身，拒3物，少做2事，離開胃病

這是一篇值得回答的問題，胃腸等消化系統健康是值得大家關注的一件事情，有這樣一種細菌物質的確會損傷胃部健康，甚至會增加胃癌的發生風險。這種細菌叫做「幽門螺桿菌」。它是生活當中需要去注意的一種細菌，為何這麼說？日常生活中該如何調整食物的選擇以及飲食模式？言於生活，拒絕幽門螺桿菌您應該這樣作為。

幽門螺桿菌是什麼菌？和胃病有啥關係？

幽門螺桿菌，首先是一種細菌物質，而且是柔弱胃部中的一種重要細菌，這種細菌主要是通過口部然後觸及胃粘膜，之後在胃中定居，隨著細菌的數量增長以及定居時間增長，接下來幽門螺旋桿菌就會感染身體，經數周或數月引發慢性、淺表性胃炎，經過更長的時間成為十二指腸潰瘍、胃潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎縮性胃炎、腸化生、胃癌等嚴重胃部疾病。

值得注意的是，感染幽門螺桿菌是一種已經被確定的胃癌風險因素，胃癌的絕大一部分患病原因可以歸結為環境因素、遺傳因素、幽門螺旋桿菌感染等問題共同造成的結果。

靠譜預防幽門螺旋桿菌，請遠離3物：

各種生制食物：

靠譜預防幽門螺旋桿菌侵襲，生活中應該拒絕一切生食，特別是一些沒有加熱成熟的牛肉等肉類食物，這些生制食品沒有經過完全的加熱煮熟，很容易滋生細菌，增加幽門螺旋桿菌的患病風險，留下後患。

各種甜食：

幽門螺旋桿菌在甜度、酸度較高的環境中更容易滋生繁殖，也就是您吃的甜食越多，這種環境就更適合於幽門螺旋桿菌生長，因此，請減少甜飲料、果脯蜜餞等各種甜度較高食物的攝入量，特別要注意各種誘惑您味蕾的零食。

高鹽＋辛辣刺激類食物：

個人認為這兩種食物完全可以放在一起，因為這兩種食物都是口味比較濃重的食物，無論是食鹽過多還是辣椒麻椒含量較高，而這些因素都是容易升高胃中幽門螺旋桿菌數量的因素，所以，生活中應該刻意減少食鹽的攝入量，同時也應該減少各種像麻辣燙、九宮格火鍋等辛辣刺激類食物的攝入頻次，降低幽門螺旋桿菌的患病風險。

減少「2件事」的作為：

請您不要「餐具共用」：

幽門螺旋桿菌很大的一個感染和傳染渠道就是通過餐具傳染，如果您長時間餐具共用，那很容易增加其感染風險，不光是在家庭內部，在外就餐同樣如此，分餐具食用餐食是一件很有禮貌且很健康的事情，應該從小養成習慣。

請不要「不洗手」：

一件聽起來再簡單不過的事情了，但是卻威脅著很多人的健康，如果您沒有飯前便後洗手的習慣，那就容易增加感染幽門螺旋桿菌的風險。

因此，飯前便後要洗手，而且要靠譜洗手。

除了這些以外，生活中請您不要以嘴餵食，不要食用不潔凈的食物，關注食品安全，對自己食用的食物要加熱完全。

幽門螺旋桿菌，一種值得大家去重視的細菌物質，它對於胃部的健康風險係數較大，最嚴重時還會增加胃癌的發病風險。言於此，減少某些食物的攝入量，增加蔬果的攝入量，改良生活中的一些生活習慣，科學體檢，加以關注，願您胃部安康。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除。

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