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若有瑜伽伴在身,歲月從不敗美人

最近,正在為絕色25周年世界巡迴演唱會造勢的莫文蔚突然宣告:這次演唱會將會是最後一次大型巡演。這枚「重磅炸彈」即刻登上了熱搜第一。

後來莫文蔚解釋,自己永遠不會退休,未來會將更多的精力放在歌舞劇上。

剛剛度過49歲生日、完成了100場演唱會的莫文蔚,正滿心期待地準備迎接人生的下半場。

和同期的歌手、演員相比,莫文蔚絕對不是最美貌的那一個,曾經在電影中刻意扮丑的形象也深入人心。但入行26年,莫文蔚越來越美,發自內心的快樂,讓歲月對她留情。

隨著時間流逝,人們從她的身上看不到疲憊與乏力,她依舊保持著一個20多歲女孩所具有的熱情與活力,做著自己最想要做的事。

這是我們愛莫文蔚的原因,無論是她的歌,還是她這個人。

真正的美,由內而外

現在很多練瑜伽的人都是在模仿,從來沒有感受過自己。只有少數瑜伽練習者,學著去認識自己的真實感受。

「大人虎變,其文炳也。君子豹變,其文蔚也。」

莫文蔚的名字,出自《易經》中的這句話。

她的父親曾這樣解釋女兒的名字:「莫文蔚人如其名,明白藝人必須順應潮流,不斷更新自身的形象,一如花豹的斑紋,隨著時間,愈變愈美。」

莫文蔚說,一個人好不好看,不僅僅是看他的五官,真的能讓你一直美下去或者說讓你有吸引人的地方,肯定是由內而外散發出來的,就是魅力和自信。

她喜歡吃甜品,主食必須有白米飯。很多人問她保持身材的秘訣,莫文蔚都會笑說感謝父母的基因,因為全家人都不太容易吃胖。

但真正的秘訣還是運動。「我去健身房健身,但不會練得太猛,反而我覺得要保持身材的柔軟度和韌度,像拉筋這種運動更重要。」

莫文蔚極好的身體和精神狀態,還要歸功於她對瑜伽的痴迷。

早在國外讀書期間,莫文蔚就接觸到了瑜伽,那時候國內瑜伽還沒有普及,莫文蔚已經是忠實的愛好者。曾經在泰國工作的經歷,徹底顛覆了莫文蔚對瑜伽的認識。

「千姿百態的神奇體式不是瑜伽的全部,瑜伽的精髓是讓人通過瑜伽轉變自己的生活態度,進而快樂並健康地活著。現在很多練瑜伽的人都是在模仿,從來沒有感受過自己。只有少數瑜伽練習者,學著去認識自己的真實感受。」

莫文蔚認為認識自己是一件美好的事,唯有認識自己才能真正地認識瑜伽,每個人都是一部活著的《瑜伽經》。

做自己:這就是莫文蔚

莫文蔚出身名門,一直接受最好的教育,是娛樂圈知名的高學歷女星。她本可以選擇一份舒適安逸的工作,過輕鬆的生活,但卻堅定地選擇了表演。

「三歲的時候,我就知道我以後要做一個表演者。我是為舞台而生的。」莫文蔚說。

但在認識自己的這條道路上,莫文蔚也走過彎路。

很多人對莫文蔚的印象都是性感、美腿,但在香港剛剛出道時,和大多數當時的女明星一樣,她被要求走淑女、乖巧的風格,因為這樣更加討喜。

她的第一張專輯《KAREN 莫文蔚》,無論是封面還是歌曲,都是甜美的。但專輯的銷量不如人意,只有幾百張,其中還包括她自己買來送給朋友的。

後來的莫文蔚脫下了公主裙,做回了自己,穿適合自己的衣服,唱自己喜歡的歌。

第二張專輯《全身》的封面讓所有人大吃一驚——剪去長發,以全裸背部示人。

因為拒絕隨波逐流、堅定自己的個人風格,人們終於記住了她——這就是莫文蔚。

保持好奇,不斷進化

從莫文蔚身上,我們看到的是一直向上生長的力量,一種充滿生命力的美麗。

當她低吟淺唱,「你還記得嗎,記憶的炎夏」,時光就乖乖臣服於她,讓人忘記她已經是一個年近五十的女人。

「從來沒有覺得乏或是不想干,從來沒有。我的人生一直都在變化,這讓我覺得很興奮,我一直在做自己想做的事情,也許有一天,我會停下來,但現在,我還沒有享受夠。」

莫文蔚對很多東西都很有興趣,她會彈古箏、吹雙簧管,還一直想學小提琴。

在綜藝首秀《我們來了》中,莫文蔚透露,她不只是作為歌手來參加錄製的,而是想來體驗和學習真人秀的幕後製作,取經之後做一部自己的真人秀。

休息時,她就真的在一旁觀察製作團隊,聽他們聊節目,看節目如何拍攝。後來,她還戲稱,監控機器操作桿像極了遊戲廳里的遊戲機手柄,感覺自己在打遊戲機一樣。

在事業的道路上,莫文蔚絕對是一個耐力型的長跑運動員。不在乎一時一刻的領先或是落後,只是朝著自己的目標,不斷進化,積蓄實力,終有一天會發出耀眼的光。

事業如此,人生亦是。足夠自律的人心中會有桿秤,知道自己想要的什麼,為心中所愛勇敢去追。

「你我皆凡人,所有人前的耀眼奪目里,其實都藏著精心雕刻的痕迹。」

著名作家、演員三島由紀夫曾說,「人生只有這麼一回,為何不多加珍惜短暫無常的身軀,予以鍛煉雕琢呢?」

在管理身材這件事上,除了需要毅力堅持,更需要一個好的老師陪伴。100次錯誤的練習,不如一次正確的學習。

曾為演員王子文瑜伽私教老師的美澄老師在長期的瑜伽教學中,總結出一套安全、科學、有效的塑形方法,推出了《塑形流瑜伽基礎課》,幫助初學者從中輕鬆掌握塑形要領。

《明星私教·塑形流瑜伽基礎課》

(文中圖片源自網路)

老師介紹

課程介紹

課程通過臀、腿、腰腹、胸部、背部、肩頸手臂六大主題的全身整合塑形,帶來力量與柔韌的協調,對曲線塑造與氣質的提升有很好的效果。

1

第1節:臀部

針對臀部進行穩定練習,激活臀部肌肉,緊緻臀部線條。

2

第2節:腿部

臀部和腿部是瑜伽的根基,需要非常的穩定;通過腿部的練習建立身體根基,伸展腿部,收緊腿部鬆弛的肌肉,塑造修長的腿部線條。

3

第3節:腰腹

腰腹部核心肌群的激活和強化,可以幫助我們穩定在體式中,對腰腹的塑形更加有效。

4

第4節:胸部

通過胸部的伸展塑造胸部線條,緊緻塑形的同時還能預防胸部下垂。

5

第5節:背部

胸部的伸展與背部的強化可以很好的改善體態,通過激活並建立背部覺知,加強背肌的穩定性,極致塑造美背線條。

6

第6節:肩頸手臂

肩頸手臂更多緩解平時生活和工作中的壓力,通過肩頸手臂的練習,釋放壓力放鬆肩頸、減少手臂贅肉,美化肌肉線條的同時還可以增強手臂力量。

一起練習,不斷進化!

Namaste!

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