為何痛風的人95％是中年男性？不管男女，都應該要了解原因

我們平常接觸較多的痛風現象，主要是尿酸引起的痛風，尿酸高雖然與痛風聯繫緊密，但是它們其實不是一種簡單的關聯關係，也就是說尿酸高了，不一定就會引起痛風，就從性別上來說，男女發生痛風的比例相差非常的懸殊，男性痛風者高達95%，而且主要集中於中年男性群體，而女性發生痛風只有5%，而且多數還是在絕經以後才出現的，那麼為何會出現這樣的情況呢？不管男女，都應該要了解原因。

第1就是與體質有關，眾做周知，男女尿酸濃度超標的標準是不同的，男性是420，而女性則是360，女性體內的尿酸濃度普遍低於男性，雖然按照標準來說，女性尿酸超標的情況也不少，但是痛風就相對而言很少了；第2就是與激素有關，女性體內的雌激素，具有促進尿酸代謝的作用，對平衡體內尿酸濃度有重要幫助，所以年齡小的女性一般不會有痛風，只有女性在絕經後，雌激素很少，痛風的情況才會稍微多一點。第3就是生活習慣，很多男性在生活中需要經常應酬，參與社交活動，大口喝酒吃肉攝入過多嘌呤，而且腎臟又出現功能下降的情況，所以容易造成尿酸升高引起痛風。

正是因為以上的原因，使得男性痛風的比例佔據大多數，所以在對待尿酸的時候，男性更應該用心，當然女性雖然不痛風，但是也依然需要關注自己的尿酸是否有超標。尿酸高不管是因為腎臟功能下降，還是其他的因素如細胞過快增殖，嘌呤代謝酶的異常等等因素，高了以後應該首先想辦法降酸，因為尿酸高從短期的角度而言，可能會造成痛風，但是長期而言會伴發三高，損傷關節功能，引起關節畸形，還會傷害腎臟等等，危害很多。

尿酸高，除了遵從指導進行應對以外，對於個人而言，調控飲食確實一種不錯的降酸手段。飲食調節，一方面就是減少嘌呤的攝入，不吃嘌呤含量很高的海鮮內臟等食物，少吃嘌呤主要來源的肉類，多吃低嘌呤的蔬菜水果，對減少嘌呤攝入很有幫助；另一方面就是加快尿酸的代謝，少喝啤酒多喝水，能加快尿酸隨著尿液排出，對降酸也有很好的幫助，尤其是吃利水的食物，比如冬瓜，菊苣，玉米須，就拿玉米須淶水，玉米須是來源非常廣泛的食材，每個玉米都有，在吃玉米的時候，不妨將玉米須留下來，然後每天用來煮水喝，或者是將玉米須晒乾平常方便泡水飲用，對加快尿液形成，促進尿酸代謝幫助作用很大。

痛風發生確實與性別有密切關係，男性是痛風的主要人群，這一點主要與體質，激素，生活習慣有關，尿酸高了以後要控制飲食，尤其是平常少吃嘌呤高的食物，多吃利水食物，比如玉米須，對降酸很有幫助。

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