女人皮膚衰老快的原因找到了，想保養應了解，或能避免成黃臉婆

現在喜歡保養自己的女性非常多，而保養按照部位來分有很多類別，不過皮膚的保養往往是核心與重點，女性喜歡買各種護膚品，敷面膜，其實就是皮膚保養重要的一部分。不過與其關注皮膚的保養，更應該了解，導致皮膚衰老的主要因素，因為衰老對皮膚的影響非常大，對皮膚的狀態有著直接的影響，尤其是面部如果呈現衰老狀態，可能還被人說成黃臉婆。若是能夠防止皮膚衰老，皮膚保養就算做得很好了。女人皮膚衰老快的原因找到了，想保養應了解，或能避免成黃臉婆。

1.皮膚損傷

皮膚損傷指的是各種對皮膚造成傷害的因素，比如女性使用不適合自己膚質的化妝品，夏天的時候暴晒，經常吃刺激性食物，常發生便秘的情況，抽煙喝酒等等，這些因素都會對皮膚造成直接或者間接的損傷，導致皮膚變差，加快衰老。經常有這些情況的人，皮膚的狀態都是很差的。

2.熬夜

熬夜對身體有綜合性的損害，女性的皮膚受到熬夜的影響極為明顯，經常熬夜的女性，容易出現黑眼圈，膚質變差，容易出油，而且光滑度降低甚至變得粗糙。因為熬夜會影響人體的內分泌系統，同時影響皮膚的代謝的功能，使得皮膚組織無法很好的在正常狀態下工作，從而加快皮膚的衰老。

3.營養缺乏

身體缺乏某些營養，也容易造成皮膚衰老加快，尤其是缺乏維生素E，會直接導致皮膚呈現衰老的狀態，而經常補充維生素E，能讓皮膚膚質變得更好，生活中富含維生素E的食物還是很多的，比如黑芝麻，核桃，葵花籽仁，榛子等等，都含有較高的維生素E，尤其是黑芝麻還含有較多的亞油酸成分，經常吃黑芝麻能抗皮膚老化，防止皮膚變厚變粗糙，並且能滋養皮膚，讓皮膚變得更加光滑。平常女性應該多吃黑芝麻等食物，來保養皮膚。

4.雌激素低

保養皮膚的時候，很多人會忽視雌激素，其實雌激素對皮膚的保養也是至關重要的，皮膚就是雌激素的主要受體組織，如果皮膚缺乏雌激素的滋養，皮膚的代謝水平會變慢，積累脂肪和色素，導致皮膚變暗，逐漸萎縮出現很多的皺紋。雌激素低也能從食物中獲得補充，比如黑豆就含有類雌激素成分大豆異黃酮，經常吃黑豆，能調節體內雌激素，讓雌激素保持旺盛狀態，滋養皮膚，使得皮膚呈現年輕態。平常可以經常拿黑豆當零食吃，或者是早餐吃黑豆粉，都是對皮膚保養很有益的。

導致皮膚衰老速度快的具體原因很多，如果皮膚沒有損傷和熬夜的情況，多半就是營養缺乏，或者是雌激素低，這時候可以多吃黑芝麻，黑豆，核桃等食物來滋養皮膚，防止皮膚膚質變差，或許還能避免成為黃臉婆。

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