為什麼有人得「月子病」，有人卻說「坐月子」是陋習？

「三伏天」最爽的就是空調、 WIFI 、西瓜，但要是正好趕上「坐月子」，就真的太太太太太慘了！

空調不能吹、手機不能玩、連涼白開都不讓喝，要穿著長袖長褲在家靜養，要不然就會得「月子病」，而且會跟你一輩子！

結果就是，每年「三伏天」都有「坐月子」中暑身亡的悲劇！確實從根源上治好了「月子病」。

所以月子到底坐 or 不坐，確實是一個值得思考的問題。今天就請田太醫給大家講講「月子」那點事。

以前都是長輩怎麼說就怎麼做唄，但我們是現代人啊！

而且很多媽媽也都知道，雖然產後身體有必要經過產褥期的恢復調整，但是過去的所謂「坐月子」，有很多條條框框其實是很坑的，照做了並不能給健康帶來好處。

於是，不少人開始現代化「坐月子」，也就是合理的產褥期恢復。

可是當你想要打破傳統時，卻總有人跳出來提些「善意」的警告，這其中讓人最印象深刻的就是「月子病」了。

到底啥是「月子病」？

圖片來源：視覺中國

正規的醫學教材和研究文獻里，是找不到所謂「月子病」的說法的，所以，也只能到網上查一下。

月子病大概的意思是：

如果你不按照傳統要求的方法坐月子，就會在月子里沾染上某些疾病，這些疾病將會非常頑固，無論如何都是治不好的，會跟你一輩子。

唯一有效的治癒方法，就是再生一個孩子，然後按照要求坐月子。

事實上，人在任何時候都有可能染上疾病，月子里當然也不例外。

但是，非得說月子里的病是治不好的，要跟一輩子，你是被巫婆下了詛咒嗎？

所以這套理論最成功的地方就是：既恐嚇了產婦，讓她們乖乖「坐月子」，又為生二胎埋下了伏筆。

「月子病」的主要表現

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其實，傳統所謂「月子病」，更像是很多種癥狀的總稱，算不上一種病。

下面我們就來舉例看看：

腰酸腿疼

腰酸腿疼可能是最常見的「月子病」了。

有說法稱，月子里不能亂動，不能累著，否則以後陰天下雨就要腰腿疼痛。（難道要每天癱在床上嗎？）

實際上，腰痛是孕產期一種常見癥狀，尤其在孕晚期和產褥期比較明顯。

你要知道：這些癥狀其實都是孕產期運動系統正常的變化，這種不適並不是疾病。

很多女性總覺得過了產褥期還是會有腰酸腿疼的現象，這跟有沒有遵守「月子禁忌」沒有關係。

新媽媽要照料孩子，比孕期的勞動量大很多，再加上不注意姿勢，很容易損傷腰部，就跟經常乾重活的人容易腰不好一樣。

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這種情況，只要在孕期還有產後注意姿勢、保護腰部，就能得到很好的緩解。比如：

蹲下撿東西，而不是彎腰去撿；

久坐時拿個枕頭墊在腰部；

準備一個高一點的尿布台，避免總是彎腰換尿布。

手臂不適

孕期和產後的手臂不適也是一種生理變化：孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸，使頸部前伸、肩胛骨下垂，可能會牽拉到尺神經和正中神經造成的，跟冷水洗手沒有關係。

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等到產褥期結束，運動、骨骼、內分泌、神經等等各大系統都恢復正常以後，這種不適感自然會消失，不會留下後遺症。

有人說：我生完孩子好幾個月了還是手臂疼。

這和「坐月子」沒關係。

現在大多數新媽媽在產前缺少鍛煉，手臂力量弱，產後要抱孩子、餵奶，對於手臂力量是一個巨大的考驗，所以很多人會出現手臂不適。

眼睛不適

還有種說法是，月子里不能看手機電腦，有的說電視也不能看，否則會落下眼疾。

我敢保證，這樣的禁忌肯定不會是老祖宗留下來的，因為他們都不知道手機電腦為何物。

這鍋老祖宗不背！

不管你是不是在月子里，長期盯著發亮的屏幕看久了，都會有眼睛的不適感，這和坐月子沒有關係。如果真的會造成眼疾，是不是在月子里，都一樣。

所謂的「月子病」完全沒有醫學上的依據，不必為月子病的說法給自己增加一道心理枷鎖。

卧床靜養治不了「月子病」

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長輩們常說月子病難治，因為這本身就是種「心病」。

有人可能會說，你在這瞎扯半天沒什麼用處，我就是沒休息好、用冷水，落下了病根，陰天下雨就會胳膊疼。

其實，這種切身體會很有可能是一種常見的直覺錯誤，所以它自然不是「卧床靜養」就可以治好的。

首先，最大的恢復因素是產褥期自身激素水平和各個器官的變化。

當你的子宮逐漸縮小到孕前大小，激素水平逐漸恢復正常，造成不適的源頭消失之後，身體自然也就可以逐漸適應了。

其次，由於女性產後血液處在高凝狀態，長期卧床容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞、危及生命。

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所以，月子里我們不但不建議絕對卧床，還鼓勵產婦下床活動。

說了這麼多，並不是要你生完孩子就不休息了，人又不是鐵打的，該休息還是要休息，產褥期恢復是每位產婦都應該注意的。

但是一定要科學「坐月子」，而不是遵照那些「無事生非」的禁忌。更要相信，醫學是用來幫助你，而不是來詛咒你的。

本文經由浙江大學醫學院附屬婦產科醫院產科主治醫師翁若鵬審核

責編一鍋

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