能不能吃之五穀雜糧米粉

米粉

孕婦

能

孕婦可以吃米粉。米粉中含有鐵、鈣、蛋白質和碳水化合物等營養物質，能幫助准媽媽開胃健脾，增強食慾，緩解孕吐反應，還能促進胎寶寶的健康發育。牛肉炒米粉、排骨豆角米粉、雞蛋炒米粉等都有利於准媽媽的身體健康，但准媽媽不能吃含有明礬等添加劑的米粉哦，因此選購米粉時一定要多多留意。

坐月子

能

月子期可以吃米粉。米粉是以大米為原料，經浸泡、蒸煮和壓條等工序製成的條狀、絲狀米製品。米粉營養豐富，口感軟滑，能為產後媽媽補血益氣，增強體質。但市場上出售的很多米粉都有明礬等添加劑，不利於產後媽媽的身體健康，在購買時要注意鑒別。

哺乳

能

哺乳期可以吃米粉。米粉中含有蛋白質、鈣、鐵等營養物質，能健脾暖胃、補血補鈣，哺乳期媽媽適當吃點米粉，有利於身體健康，有助於提高奶水質量。米粉可搭配多種湯料來烹制，但含有明礬等添加劑的米粉不宜選購哦。

嬰兒

能

寶寶可以吃米粉。米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素，以及鐵、磷、鉀等礦物質，味道獨特，寶寶可以吃市面上出售的嬰幼兒專用米粉，但為了均衡營養，最好搭配上新鮮的蔬菜、肉類煮熟爛一點，再餵給寶寶吃哦。

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