女生「姨媽」期，使勁吃這3種零食，排出子宮污血，想不瘦都難！

姨媽是女生的專屬，是一個女生走向成熟的重要特性，對於女生來說是非常的重要的，雖然偶爾也會感覺身體不適，但是卻是對身體的利要大於弊，所以平時女生碰上姨媽期，一定要用心的對待，尤其是女生「姨媽」期，要使勁吃這3種零食，排出子宮污血，想不瘦都難！

1、榴槤

榴槤是水果之王，雖然味道很多人無法接受，但是只要愛上了就無法自拔，它對女生的好處是非常多的，屬於熱帶水果，可以暖宮排毒，還可以緩解痛經，所以一旦例假期間感覺不適，除了想到喝紅糖水之外，也可以試試吃點榴槤哦，說不定有意外的收穫呢！

2、葡萄

葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。還有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。更重要的是葡萄中的鐵元素是非常豐富的，可以很好的補充例假期流失的鐵質，起到補血益氣的作用，給身體帶來好處

3、桑葚

桑葚是人們常食的水果之一。有改善皮膚血液供應的功效，同時還能延緩衰老和明目。其含有可觀的維生素C和鐵元素，是補血佳品，尤其是月經期女性，氣血往往比較虛弱，桑葚維他命含量很高，而且味甜多汁，可以說是補益上品。因此月經期女生食用，好處也是非常多的。

小結：來大姨媽的時候，在飲食方面也是有一定講究的。雖然有很多的食用禁忌，但是也有很多的補益佳品可以食用，尤其是以上三種水果，不妨嘗試著吃些，以緩解經期不適，還可以很好的美顏瘦身！

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