女人想比同齡人年輕，多吃5種食物，清理子宮、肌膚更順滑！

在我們身邊，你會看到有些女性朋友要比同齡人年輕好多，尤其是在各個網路媒體上，你會發現很多的女明星都處於逆生長的狀態。其實這與她們日常生活中的護膚小妙招有著很大的關係。

女人想比同齡人年輕，多吃5種食物，清理子宮、肌膚更順滑！

烏雞，烏雞的肉質細嫩，味道鮮美，能調節人體免疫功能和抗衰老。能起到使人體內的紅血球和血色素增生的作用。還有美容養顏的功效。

銀耳是經常出現在我們餐桌上的一種食物，具有非常豐富的營養價值，是女性的天然補品，常吃能提高肝臟解毒能力，還能美容養顏，既美麗又健康。

小米中含有大量的維生素E，可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝「垃圾廢物」。還富含非常豐富的蛋白質，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的幫助我們美容養顏。

核桃仁豆漿

核桃大家都知道它可以補腦，裡面也含有很多蛋白質，豆漿可以抗衰老，把這兩者一起搭配，有效補充身體需要，延緩衰老。

苦菜能起到潤腸、促進排毒、美容美顏、美白皮膚，促進生長發育，保護腦子，刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。

堅持鍛煉身體堅持鍛煉身體不僅能塑造優美的體態，而且還可以緩和人的情緒，調節心態，對生活有積極的作用，使人內心以及精神上延緩衰老，活的年輕。

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