超市賣的這3種「假牛奶」，會讓娃個頭長不高，家長別白白浪費錢

每個父母都希望孩子能夠更高更強壯，所以在娃小時候，就給他們準備了很多營養品，其中牛奶一定是必備的飲品。但是有的家長給娃喝了幾年牛奶，不僅孩子沒有長高，反而還比同齡人要低，這是怎麼回事呢？醫生解釋道，其實市面上有些牛奶飲品，並不能補充營養，喝多了可能還會阻礙娃發育，尤其是以下這幾類牛奶，孩子喝了也沒什麼用。

含復原乳的牛奶

有些牛奶的包裝上，會寫著復原乳三個大字，而這類牛奶就對孩子發育沒什麼幫助。因為復原乳是牛奶經過反覆高溫加熱、濃縮之後，再跟水混合而成的，本質上說，它只是奶粉勾兌的成品，並不能完全算為牛奶。這類牛奶的營養價值很低，而且可能還添加了很多糖分和香精，如果孩子常喝這種牛奶，不僅不能幫助長高，可能還會阻礙娃身體發育。

高鈣奶

孩子長不高，家長的第一反應就是缺鈣，所以就給他購買各種高鈣奶。但是孩子的腸胃發育不太成熟，對於過量的鈣質不能吸收，而未被吸收的鈣反而會成為孩子身體的負擔。孩子不長個的時候，家長應該帶娃去醫院檢查，根據醫生的意見進行調理或治療。

早餐奶

很多孩子早上不吃飯，家長就會給他們喝早餐奶，這種奶打著能夠代替早餐的幌子，實際上並沒有什麼營養價值。因為早餐奶中的主要成分是水，其次才是生牛乳和白砂糖，也就意味著，早餐奶中牛奶的成分是很少的，所以將這類飲品作為孩子的早餐是不可取的，會導致孩子體內營養攝入不足，出現發育緩慢的情況。

家長如何給孩子挑選牛奶？

看配方表

家長給孩子購買牛奶時，首先要看包裝上的配方表，優質的牛奶中，蛋白質和鈣含量比較豐富，而且含有多種微量元素，對孩子身體發育會更好。除此之外，對於乳糖不耐受的孩子來說，家長在購買牛奶時，一定要選擇低乳糖或者無乳糖牛奶。

看色澤和氣味

一般來說，好的牛奶聞起來有一股乳香味，而不是發膩的香精味，其次，優質牛奶的顏色一般是乳白色，如果牛奶顏色發黃，那麼說明添加的其他物質比較多，牛奶的成分就比較少。

其實想要孩子長個，家長不能只從飲食上下手，充足的休息和適量運動也是很重要的，只有把這三個方面都做好了，孩子身體才會更茁壯的成長。

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