睡覺時總會突然一抖，有種墜落的感覺？專家給出「答案」解開謎團

人生中有大部分時間都在睡覺，而睡覺的時候有時候會突然一抖，有種墜落的感覺？大家都有過這種情況吧，今天專家給出「答案」解開謎團。

專家說這叫睡驚症，多半會發生在兒童身上，不過有一這一現象並不是生病了，而是神經肌肉太興奮導致的。

所以出現這種情況不用擔心，成長之後這種情況就會很少出現了，平常如果出現這種情況的話可能是最近壓力太大，操勞過度導致的，注意身體多休息就可以了。

在睡覺前做一些運動，或者是喝一杯牛奶或是酸奶再去睡覺，就會大大減少這種情況。更不能熬夜，晚上11點前就上床睡覺，祝大家都有個好身體。

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