寶寶1歲後，這4樣食物要多吃，會讓他身高智力蹭蹭往上漲

雖然人的身高、智力大部分都是由遺傳因素決定的，但是後天產生的影響也不容忽視。要想寶寶以後能長高個，大腦更聰明，家長就要做好後天的工作，特別是在他1歲以後。這個階段，正是他們身體、智力發育的高峰期，再加上很多寶寶都已經斷奶了，所以媽媽更要重視。不過，若想要有效促進孩子身高智力發展，媽媽最好還是從飲食方面下手，這樣會更健康有效。兒科專家表示，寶寶1歲後，常吃這4樣食物，能讓他成長的更好。

奶粉

大部分寶寶在1歲左右都會經歷斷奶，斷奶後為保證給他們體內提供充足的能量和營養物質，媽媽一定要及時給他們準備營養配方奶粉。配方奶粉是在普通奶粉的基礎上加以調配，讓其營養比例最大程度能接近母乳，從而更好的滿足寶寶的生長需求。不過，小寶寶腸胃功能脆弱，所以媽媽最好選擇容易消化吸收、吃完不上火的配方奶，這樣才能更好的呵護他的腸胃。不過，不同年齡段的寶寶體內所需營養物質不同，媽媽一定要慎重選擇適合他的奶粉才行。

魚肉

DHA是人體大腦神經和視覺神經發育所必需的物質，在寶寶斷奶前，這種物質幾乎都來源於母乳，斷奶後，媽媽就要額外給他補充DHA，這樣才能有效促進寶寶智力發育，讓他大腦更聰明。而魚肉中含有豐富的DHA，對他的腦細胞和視力發育具有很大的幫助，所以媽媽要常給寶寶吃魚。不過，有的魚肉刺比較多，媽媽盡量給他挑選刺少的魚類。

雞蛋

蛋白質是構成人體組織和結構的重要物質，而嬰幼兒階段，寶寶的身體發育速度非常快，所以媽媽一定要確保他體內有充足的蛋白質。媽媽平時可以常給寶寶吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋。雞蛋中蛋白質氨基酸的比例最適合人體生長需要，而且也容易被消化吸收。

胡蘿蔔

想要寶寶身體發育更好，除了攝入充足的蛋白質外，還要補充各種維生素，這樣才能確保營養全面均衡。寶寶1歲後，媽媽要常給他說胡蘿蔔這種食物，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，不僅能促進視網膜的發育，讓他眼睛更明亮，還能提高自身免疫機制，減少生病的概率。另外，胡蘿蔔中含有大量的纖維素，能促進寶寶腸胃蠕動，起到改善腸胃的效果。

幼兒時期，是寶寶身體和智力發育的高峰期，所以媽媽一定要給他提供充足的營養，否則就會耽誤他的發育。

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