王鷗做客咕咚APP：氣球體質女藝人的演藝之路
提起王鷗，太多經典形象在腦海中閃現：《偽裝者》里心狠手辣的美艷特工，《琅琊榜》里慧眼善察的皇室謀士，以及熱播綜藝《明星大偵探》里「雙商能與雙北比肩」、「可以直接猜七色球」的「直覺女神」……
《九州縹緲錄》正在熱播之際，很榮幸咚妞邀請到了這位被時尚和影視圈評為「亦正亦邪、可剛可柔」的大女生做客咕咚APP，作為「氣球人」體質易胖易瘦又超愛美食的女藝人，她的演藝之路都有什麼心路歷程呢~
Q：正在熱播的《九州縹緲錄》里你所飾演的角色據說是江南大大最喜歡的一個女性角色，你對這個角色有著怎樣的理解呢？
王鷗：小說中蘇瞬卿的故事並不長。但我知道蘇瞬卿是江南筆下女性人物性格層次相對豐富的一個，她的身世她的經歷，她對幽長吉的執念，和對息衍的隱忍克制，愛而不得。雖然書中對她的著墨並不算多，卻也是驚鴻一瞥，讓人印象深刻。我敬佩她的執著和勇氣，也心疼她的倔強和固執。我相信正是這種反差，令觀眾這麼喜歡蘇瞬卿這個角色。
Q：很多人都說你很擅長演繹像劇中蘇瞬卿這種「漂亮又富有攻擊性的角色」，你覺得呢？在實際演繹蘇瞬卿這個角色中，有沒有什麼比較有挑戰性的地方？
王鷗：我還好吧，我什麼題材什麼年代背景都拍。還是因為角色寫得好，才會被觀眾喜歡。
蘇瞬卿身上反差算是一種挑戰吧。感情上想得卻不可得，想愛又不能愛，這種克制和隱忍的感情戲是她最精彩的部分。還有殺伐果斷的炫酷打戲，演起來都很盡興。
Q：這次《九州縹緲錄》的演員陣容很強大，哪位演員跟你搭戲的印象最深？
王鷗：我的對手戲大多是跟昊然和潔叔，昊然弟弟是個很聰明的演員，他有自己對角色的理解，和他搭戲很舒服很流暢。這在年輕演員里是挺難得的。
印象深刻的話，我常常被劇情和台詞包括對手的表演感動得一塌糊塗，就像息衍對我說「我的牢籠是你」，我瞬間就綳不住了。我知道這場戲我不能哭，但眼淚就是忍不住的往下掉，導演不停的控制我的情緒，讓我忍住。這場戲我們拍了三條，這種一次一次的放開又收回，收回又放開，讓我對表演有了更深層次的體會。
Q：目前飾演過的角色性格都屬於比較「美艷驚人高冷酷炫」的性格，但有人說日常的你是「長著女神臉的標準女神經」真實的你到底是什麼樣呢？
王鷗：真實的我其實挺懶的，不拍戲的時候我就很宅。在家收拾收拾，看看書看看電影，有假期的是話約上閨蜜旅遊，也就這樣了。演戲是我熱愛的工作，拍的時候全身心投入，結束了就要回歸自己的生活。
Q：近兩年接了很多風格迥異的電視劇作品，從都市情感劇《推手》、英雄巨制《九州縹緲錄》再到民國年代劇《芝麻衚衕》，都讓我們期待滿滿，之後有沒有想嘗試的新的角色類型？或是期待挑戰怎樣的形象呢？
王鷗：我最近拍攝的《獵狐》和《精英律師》都是之前沒拍過的角色。演了經偵女警和律師，這些專業能力很強的角色我蠻期待的。
Q：之前錄製的綜藝《聲臨其境》讓觀眾們看到了你在配音領域的實力，《明星大偵探》也展示了超高的雙商，近兩年的電視劇也是佳作頻出，之後有考慮多接觸電影作品嗎？
王鷗：有合適的劇本和角色的話也會考慮的。
Q：我們都知道藝人的行程很忙，作息時間不穩定，這種節奏下你是如何保持身材的，有沒有什麼小秘訣可以和大家分享？
王鷗：我好像沒有什麼小秘訣，我氣球體質，吃多了也會胖，少吃點也就瘦回來了。但有時間的話多運動鍛煉身體總是有好處的。
Q：平時最喜歡/最常做的運動類型是什麼？最喜歡的運動場所是室內健身房還是室外大自然？
王鷗：我大多數是在健身房，最近有上普拉提，鍛煉核心肌群的力量。
Q：看到你有參加過五公里的跑步活動，你想嘗試跑全馬么？
王鷗：應該不會嘗試跑全馬，我其實不太不喜歡跑步，可能是呼吸不對，我跑步會頭疼。
聊了這麼多，咚妞很佩服王鷗的專業演技和敬業精神！雖然自稱「氣球體質」但身材管控真的很到位！對於跑步咚妞也有同感，曾因跑步時「不會呼吸」而煩惱過，但跟眾多經驗豐富的咕咚er一起學會跑步時的正確呼吸後，發現跑步真的會上癮！
那麼咚妞就安排上「跑步時如何正確呼吸」貼心乾貨送給大家！跟王鷗一起有時間多運動鍛煉身體哦~
把呼吸當作是你的燃料
控制呼吸使你的身體能在跑得更遠或更快的時候迅速恢復。告訴自己當你有控制地（而不是迫不及待地）把氧氣吸入體內時，你的肌肉就會很快重新充滿能量，而你很快就又可以推向更高的強度了。
呼吸要配合步伐
你要跑多少步吸一口氣，然後又跑多少步在呼一口氣？你需要注意這個問題，在下一次跑步的時候，記住你在自然狀態下一吸一呼跑了幾步。
具體方法是這樣的：跑兩三步，用鼻子慢慢地吸氣，然後再跑兩三步，用嘴儘力向外吐出廢氣。如果用鼻子吸氣覺得不夠用，還可以從牙縫中吸入一部分。
要學會深呼吸
如果跑步的時間長，就更需要深度呼吸了。不然的話，總是進行淺呼吸，不僅會感到呼吸急促，而且還會有胸悶和呼吸困難的感覺。有的人吸氣時深度夠了，但呼氣時深度不夠，這樣身體同樣也會感到缺氧。
只有廢氣全部排出去了，肺中的負壓才會增高，這樣呼氣時不僅會更省力，而且吸氣量也會大大增加。
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※愛跑步的女生注意了，邁開腿之前，你一定要了解這些知識！
※為什麼懂行的都會說，5公里是跑者的第一道坎？
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