定期做這件事，有效防止「老掉牙」，現在開始還來得及！

清除牙石和菌斑，防止「老掉牙」

肉不敢吃，脆骨更不敢嚼，就連芹菜、蘿蔔、西藍花之類硬一些的菜也吃不動……因為什麼？缺牙了。這個問題在老年人群中並不少見，而問題的根由是齲齒和牙周病。

據第四次全國口腔健康流行病學調查統計，全國65~74歲老年人齲齒髮生率高達98.0%，牙石發生率達90.3%，牙周健康率僅為9.3%。

老年人定期檢查口腔，清除牙石和菌斑是預防牙周病和齲齒、防止牙齒脫落的重要手段。因為，牙石和菌斑會誘發牙齦發炎，使其逐漸萎縮，牙槽骨就會像水土流失一樣逐漸退縮；沒有了健康的牙周組織，牙齒也就無法穩定地待在原處了。

牙齦萎縮，牙根逐漸暴露，沒有牙釉質保護的牙根周圍容易發生齲齒，並逐漸進展成為牙髓炎，造成牙齒疼痛，再進一步發展就是根尖周炎，會造成牙齒折斷。

另外值得注意的是，牙齦炎多由牙齦卟啉單胞菌引起。挪威卑爾根大學研究證實，牙齦卟啉單胞菌可從口腔轉移到大腦，其產生的有害酶會破壞大腦中的神經細胞，引起老年人記憶力喪失。

可見保持口腔衛生，不僅能讓老年人牙不掉、吃得香，還有助維持大腦認知功能。（北京醫院口腔科）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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