來月經時總有「小肉球」排出？3個「潛在」因素，很多人不當回事

月經的正常與否，是女性朋友尤為關注的問題。月經遲遲不來、月經提前、月經血塊、痛經、月經量多、月經量少等，這些都是月經不調的表現。

在生活中出現月經不調的人往往很多，特別是有「小肉球」這個問題困擾著很多人，那這是怎麼回事？

3個「潛在」因素，很多人不當回事

因素1、氣血虛弱

氣虛、陰虛等體質可能導致月經提前，而引起月經有血塊的原因可能是整個身體的氣血並不旺盛，且下行不利。

所以造成月經量比較少。如果顏色比較暗，或者有淤塊，就說明體內的寒涼之氣太重了。

因素2、月經不調

每個月來例假的時間都不準。導致子宮內膜脫落的也沒有規律，就很可能會引起經血內出現血塊。

因素3、肝氣鬱結

肝氣鬱結也會引起女性出現經血中血塊很多，血塊越多的話就表示堵得越厲害。

這個時候可以通過按摩來解決，按摩的位置在後腰和腳底。

除此以外，月經血塊過多，還有可能是精神因素，勞累，產後，宮內節育器等都可以引起月經量多、有血塊的情況。

月經血塊過多的常見表現有哪些？

1、痛經：來月經的時候，血塊過多的話，由於脫落面較大，開放的血竇較多，引起經量較多。血竇開放刺激子宮強烈收縮可出現疼痛感，從而引起痛經。

2、渾身無力：很多女性在來月經時都會出現渾身無力的表現，這種表現往往伴隨著血塊過多的現象，這也是宮寒及受涼等因素引起的，直接影響了正常的工作與生活。

3、長斑：月經有血塊的女性，多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，比如面部皮膚粗糙、無光澤、長斑、起痘等。

由此可見，月經的血塊也是身體發出的一種信號，讓我們反思自己哪裡虧欠了身體，畢竟身體不是「免費」的，當你錯失了日常保養，那麼就需要更多的精力對她呵護。

3個中醫食療法，補血益氣，月經越來越好

1、紅棗蓮子粥

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、補血寧神的效果，蓮子可養心、益腎、補脾。紅棗蓮子粥補脾養胃、補血養血等功效。

做法：紅棗20克，蓮子15克，大米100克。紅棗洗凈去核，與大米、蓮子一起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥。

2、紅花暖宮蛋

紅花具有活血通經，散瘀止痛的作用。此方是中醫的食療方，對於宮寒癥狀有很好的緩解作用。

做法：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、黑米板栗粥

黑米也稱長壽米，味甘，性溫，歸肝脾腎三經，健脾益中，養肝明目補精益腎的功效。而板栗有暖宮的作用，對於體寒的女性朋友是比較適合。

做法：黑米40克，糯米40克，板栗20克，芡實8克，水1000毫升。提前一天晚上用水泡著，第二天，大火煮10分鐘轉小火再煮20分鐘即可。

月經有血塊不是很大的問題，只要調理得當都是沒有大礙的。俗話說：「葯補不如食補」，生活中多食溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，能化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

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