家裡條件再困難，寶媽也別給孩子吃這些飯，個個阻礙身體發育

文|秘籍君

中國有句古話叫「民以食為天」，對於寶媽來說，如何打理一家人的一日三餐是個讓人頭疼的問題。現代人生活節奏快，工作壓力大，家長在做飯問題上早已失去了閑情雅緻，只追求一個「快」字，怎麼方便怎麼來。

其實，過於簡單的飯菜對成年人來說倒無所謂，但對孩子們就不那麼友好了，尤其是發育期的孩子，很是影響發育成長。因此，專家不得不站出來呼籲，家裡條件再困難，寶媽也別給孩子吃這些飯，個個不利於身體健康。

湯泡飯：不利於腸胃消化

因為湯泡飯製作簡單，味道鮮美，很多工作繁忙的家長就喜歡做給孩子吃，認為主食被泡的軟軟糯糯，很好消化，何況有飯有湯才健康。卻不知道這會影響孩子的咀嚼功能和腸胃消化。記得小時候我家的長輩就犯過類似的錯誤，常年給孩子做湯泡飯吃，直到有天發現孩子經常嘔吐，才被帶去醫院檢查，結果發現是嚴重消化不良。

原來，湯泡飯看上去軟軟糯糯，實際上卻對孩子的消化能力沒好處，畢竟大多數孩子在吃湯泡飯的時候，都不會細嚼慢咽，因為有湯汁作為潤滑，輕易便能吞咽下去，這樣反而給腸胃消化帶來了很大的壓力。

何況，湯飯一體的話，會讓孩子大量攝入主食，以至於減少對蔬菜肉類的攝入。營養攝入不均衡，對孩子的成長發育自然是不利的。

剩菜、剩飯：滋生有害物質

現在很多家長很節省，一頓吃不完，大多會用保鮮袋一裝，直接留著下一頓吃。可家長不知道的是，在保鮮措施不完善的前提下，剩菜剩飯不僅沒有營養價值，還會滋生對身體有害的物質。放到冰箱里吃的時候重新再熱一下，既沒有了剛出鍋的新鮮味美，還會影響孩子吃飯的積極性，飯後還可能拉肚子，所以，專家大多不建議讓孩子吃剩菜剩飯。

畢竟小孩子免疫系統發育還不健全，不像大人那麼「百毒不侵」，身體發育也需要飲食上的支持，所以，家裡的剩菜剩飯還是大人自己吃比較好，給孩子另起爐火做一頓並不難。

外賣食品：重油重鹽不衛生

在這個問題上，我想就不必多說了，外賣食品的壞處大家都清楚，光衛生一項就問題多多，監管部門也無法保證絕對的安全。何況，外賣食品在製作時會放入大量的調味料，重油重鹽不說，卡路里也大多比較高，這些對孩子的成長發育都沒好處，家長要慎點。

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