它是天然的「利尿葯」，早晚喝一杯，輕鬆降尿酸，拒絕痛風！

最近幾年，尿酸偏高的情況在我們身邊也是越來越多，而且尿酸高已經和三高並列稱為第4高。尿酸是我們身體內嘌呤代謝的產物，如果體內尿酸含量嚴重超標的話，很可能會誘發各種疾病，對身體的健康是非常不利的。

它是天然的「利尿葯」，早晚喝一杯，輕鬆降尿酸，拒絕痛風！

多喝水

多喝水可以產生多的尿液，從而把多的尿酸從體內代謝出去。每天要維持1.5到2升的液體攝入，伴腎結石的可以增多到3L，增加尿酸排泄。

蒲公英是一種天然的利尿葯，具有清熱解毒、消腫散結、降酸排脂的功效。因此，蒲公英根被中醫用來降尿酸、消炎殺菌。

菊苣根

每天堅持用菊苣根泡水喝，不但能幫助我們改善，身體內的尿酸水平，提高身體的免疫能力，還能保護我們的腸胃健康，預防腸道疾病，癌變。

薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

黃瓜中含有豐富的維生素b以及各種微量物質，適當的食用，還可以溶解尿酸在體內的結晶，有利於更好的幫助人體排出尿酸，遠離痛風困擾。

香蕉：多吃香蕉有助於提高體內的鹼性物質，從而起到中和由於尿酸產生的酸性物質，幫助鹼化尿液，增強尿酸的溶解度，進而減少了尿酸的沉積，利於尿酸更好的排出體外。

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