學生黨久坐容易出現「大象腿」？3個動作換著做，讓你坐著也能瘦

對於很多學生黨來說，在平時上課也是非常的繁忙，一節課45分鐘，甚至有一些人連課間都10分鐘都不忘記學習。要知道長時間的久坐就會導致大腿部位格外的粗，因為久坐會影響身體的血液循環，進而就會導致腿粗，那我今天小編就給大家分析一下，什麼樣的坐姿可以幫助瘦腿呢？

勾腳抬腿 如果長時間的久坐必然就會影響到腿部的血液循環，那麼這個時候就需要稍微活動一下，在坐著的時候可以抬小腿，同時往上勾腳，停留5秒鐘，這樣的話，既鍛煉了大腿的肌肉，又可以讓小腿的線條更好看。所以說沒事的時候就可以勾一勾。

揉捏按摩 如果腿部比較粗的話，那麼的平時可以多一些，如你按摩的動作，幫助加快腿部的血液循環。對於大腿部位可以坐在椅子上用手掌和拇指夾捏大腿。由內向外，從膝蓋開始到大腿根部，如果腿部的贅肉比較多，那麼停留的時間可以稍微長一點，分4組進行。直到抓起贅肉有酸痛的感覺為止。

騎自行車上學 對於愛美的女生來說，都不希望自己的腿很粗，那麼收腿最好的鍛煉方式就是騎自行車，很多人上學的時候就是坐車，那麼為了變美不妨騎自行車去上學，這樣的話既可以使腿部得到鍛煉，又能夠減掉腿部多餘的脂肪。

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