這種蔬菜南方常見，是便秘的「死對頭」，但腎虛的人，盡量不要吃

脆脆嫩嫩的竹筍，是很多朋友都喜歡吃的一種蔬菜，特別是南方的朋友，一定不會陌生。

我國食用竹筍的歷史非常悠久，距今已有上千年的歷史。竹筍不僅美味，而且還有很好的健康益處，比如中醫認為，經常吃竹筍可以清熱解毒，滋陰化痰。對於身體有熱證的朋友，竹筍是非常適合的養生食物。

而西方醫學和營養學研究發現，竹筍有是一種低糖、低脂、低熱量的食物，並且含有很豐富的纖維，對三高人群（高血壓、高血脂、糖尿病）有一定的食療作用，有利於維護身體的健康。另外，竹筍還有利尿通病的功效，對於腸道有熱證而便秘的人來說，常吃竹筍，有利於緩解便秘。

竹筍有這麼多健康功效，但不是人人都適合吃，比如腎虛的朋友，特別是腎陽虛的人，吃竹筍或加重腎虛的癥狀。這主要是由於竹筍性味偏寒所致，如果你經常手腳冰涼、腰膝酸軟以及小便清長，那麼最好先不要吃竹筍了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！