人前吃炸雞人後吞冰塊，十天只吃一頓飯！比楊紫還狠的明星出現了

又到了我們滴和羊一起看節目啦～講到身材管理，我們一般會先想韓國愛豆，畢竟他們營業時的效果都是這樣的，沒有一絲贅肉在划水。

也沒有一雙腿脫離火柴棍兒隊伍。

更絕美一點還有這樣滴，潑水舞台美到令人挪不開眼睛。

女愛豆身材讓人拍案叫絕，男愛豆撩人的時候也毫不落下。

臉也小到不如巴掌大。

今天給大家節選滴新綜藝《為什麼來我家》，主題就是前超級愛豆金希澈攜主持人團隊到明星們家裡做客。可以暗中觀察愛豆們的居住環境，還可以窺見他們日常生活中的自我管理～

一開頭就很好玩，節目組告知這次要去看男愛豆宿舍的時候，品品金希澈這個在線吐槽，「我最討厭男偶像的宿舍了，因為很擠！當時SJ13個人擠著住。」

羊翻了翻老綜藝，啊···SJ的宿舍確實很擠哈哈哈哈哈，床也都很小的樣子。

而且嘞，SJ的練習生時期，還是跟東方神起一起生活的。雖然分為兩個宿舍了，但他們人最多的房間就要住5個人···

所以當時是18個男偶像挨挨擠擠地在一起生活嗎！

天了嚕，畫面簡直不敢想！

因為這次的嘉賓CIX是新人組合，羊歪個樓給大家科普一下。組合全名是complete in X，意思是未知數的完成。

他們是C9 Entertainment於2019年7月23日推出的韓國男子演唱組合，由我們比較熟悉的wanna one裴珍映，以及金昇勛、尹炫晳、金龍熙、李炳坤（BX）共五成員組成。

現在的男愛豆們宿舍條件就好很多啦，CIX五位成員就住一個套間，看起來面積是蠻ok的。

從窗戶里還能看到漢江的風景！裴珍映的姆媽們可以放下心來惹～

主持人這邊嘞，希澈跟dindin在樓道里就發出了羨慕的聲音，「房子看起來很好呢」。

進門以後更是羨慕得不行，果然SJ之前的宿舍13個人住都沒有新人現在五個人住的套間大，時代的眼淚時代的眼淚。

進屋之後CIX舉起手牌歡迎主持人們，這段小裴躲在手牌後面的樣子超可愛！

速速給大家看個愛豆衣帽間！男生果然哪怕變成愛豆了，衣服和鞋子還是收的很隨意誒。

卧室看起來也很像男大學生宿舍，這間是裴珍映和升勛的。

另外三名成員住主卧，看起來更寬敞一些。

這五張床的分配方法是···猜拳。

這種迷之省事兒的感覺是怎麼肥事！

接下來終於到了羊一直期待著的吃飯環節！男愛豆們主要會點什麼樣的外賣嘞？

倒是和普通人們也沒有差很多，最喜歡的還是炸雞、炒年糕、炸醬麵這類的熱量比較高的食品。

然而在實際吃飯的環節里，金希澈就港了愛豆飲食的真理：幾乎什麼都不吃。出道一段時間之後呢，為了保持身材，可能就真的只能選低熱量的食物。

愛豆們在待機室里基本會點比較好統一菜單的中國菜，而且為了趕通告，吃飯時間能快就盡量快。

尤其是像打歌這樣的音樂節目時，基本是在凌晨上班。沒有睡眠時間，也不適合需要保持身材的愛豆們進食。

在減肥階段呢，炸醬麵這種食物，連嘴唇都不能碰一下。

更慘滴是，偶像是要一直都在減肥的，沒有放鬆的時間。

等把一天的通告趕完，超級疲憊的時候呢，哪怕肚子非常餓，也就堅持著忍下去了。

一天什麼都不吃也不現實，所以餓到沒辦法了就吃一點基本沒有熱量的生豆腐。

希澈作為愛豆的時間就都是這樣靠著「餓」來保持身材的。

所以他也常看到愛豆們因為過於飢餓而昏倒，而非常憂心。

在用餓來管理身材的話題上，現役愛豆裴珍映也有過同樣的經歷：wanna one時期的裴珍映就為了符合大眾對瘦的審美取向，就什麼都沒有吃。

人怎麼可能不攝入能量呢，尤其是像愛豆這樣要表演舞台還要日常訓練，活動量非常大（難怪當時臉色這麼差誒）。

裴珍映什麼都不吃的結果就是恢復飲食後依然有減肥後遺症，感覺到餓的時候貧血嚴重。

雖然說以後不會這樣做了，但是看看他們面前的菜，9個人玩過體能消耗很大的遊戲以後還只動了一點點！

放食材的冰箱里也只有水果。

難怪會瘦到兩頰都陷下去了，有點心疼誒。

這讓羊想起十天只吃了一餐的朴智旻，他好像還有餓了就吞冰塊的傳言。

朴智旻對身材的自我管理嚴格到在食物面前抹唇膏，這樣就不會去進食了。除此之外還得天天跳舞，相當於在大量鍛煉惹，有腹肌的同時還只有57的腰圍。

可能愛豆的宿命就是終身減肥吧。

雖然粉絲們都會心疼自家哥哥瘦到不行，但韓國愛豆們還有一句很經典的話叫「雖然說心疼我，但瘦的樣子（粉絲）你們不是很喜歡嗎。」

嗷，越講越心疼！

但是羊絕對不建議大家像他們這樣極端的減肥。很多愛豆從進公司有出道計劃後，就會用各種營養品代替食物，甚至會吃所謂的處方減肥藥。但極端減肥的後果依然是可怕的。

每次講到韓國明星的減肥食譜，也通常都進食某種單一的食材。

這種極端的減肥方式長遠來看，對我們的身體器官都特別不好，尤其會把肝臟、腎臟搞壞。

尤其是肝臟製造消化系統中的膽汁，肚子里沒有食物容易引起結石。長時間地絕食減肥，肝臟受損後，恢復正常飲食了就容易水腫。所以韓國明星們常有水腫型的韓式發胖的情況。

極端減肥法還非常容易反彈，也就是我們熟悉的報復性發胖。1998年隨韓國總統訪華的偶像組合NRG成員魯裕敏當年長這樣。

他雖然說是為了妻子不減肥，但沒有故意增肥，只是恢復正常飲食也變成了這個亞子···

比較正面的減肥方式，應該是像這位愛豆一樣，少吃多餐。進餐時盡量少吃碳水化合物（米飯），用米飯把配菜上多餘的油脂吸掉再吃，又不至於餓肚子，又能起到一定減肥的效果。

當然也不能完全不吃米飯，愛豆們減肥保持好身材能吸粉拿工資，我們普通人的適當的保持身材，初衷應該是為了一個健康身體才對哇～

聽羊一句勸，千萬不要過度的減肥！營業不良真的會脫髮的！

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