「我想媽媽了怎麼辦嗚嗚嗚……」六招讓孩子渡過入園焦慮期

來源：陳忻兒童心理

暑假即將結束，孩子們又要重返幼兒園了，同時也有很大一部分的孩子需要跨入幼兒園的大門，正式開始校園生活了。經過一個夏天「自由自在」的生活，孩子們初入幼兒園又會是怎樣的一番表現？「我會想媽媽的」、「我想媽媽了怎麼辦」……多種疑問讓孩子對上幼兒園這件事表現得頗多焦慮。遇此情景，父母又該如何巧妙應對呢？

To 小班孩子

應對1：父母果斷送孩子入園

真正開學的時候，父母在送入園的時候要果斷。告別的時候父母要注意有一貫的儀式，不要猶猶豫豫反反覆復。

我們的老師通常鼓勵我們和孩子正式告別，擁抱孩子、親吻孩子，跟孩子說：「現在你在這裡和老師小朋友一起玩，媽媽要上班，等媽媽下班就來接你。」然後把孩子放到老師手裡，果斷地離開。

有些家長怕孩子哭鬧，有時候陪著陪著偷偷摸摸趁孩子不注意「溜」走了。等孩子發現父母不見了，其實會更加恐慌，更加難安撫。有些家長常常不放心，出去以後隔一會兒又回去陪孩子或者想看一下。出去以後又回去，正好強化了孩子的哭鬧。

試想，孩子正在哭鬧，他發現媽媽回來了！這給了他一個信息，只要我哭，媽媽就會回來。所以，這樣反反覆復，孩子反而很難冷靜和適應。當然，如果我們只是偷偷摸摸想看一下，不要緊，但是要躲在窗外或者門外，千萬不能讓孩子發現。

應對2：認同孩子的感受

孩子想家想媽媽，是他的真實感受，不會因為我們說一句：「要堅強，你現在是個大寶寶了」，或者是「不要想媽媽，你在這裡和這麼多小朋友一起玩，多好啊！」 他的感受就消失了或者自己排解了。所以我們要認同他的感受，告訴他們：「你想媽媽，媽媽也會想你的。」

我和小寶一起讀過一本獲獎書：the kissing hand, by Audrey Penn（國內有引進，叫魔法親親）。小獾熊不想去上學，因為他要想媽媽，媽媽就親他的手，讓他把親吻包在手上，當他想媽媽的時候，就把手放在臉上，就好像媽媽親到他了。而且，這個親吻很神奇，即使洗手也不會把它洗掉，它會一直在他的手上，就像媽媽一直陪著他。

小寶在春假過後不願意去上學，我就親他的手，然後讓他把手放到胸口，說：「好了，現在媽媽把親吻放到你心裡了，你想媽媽的時候就摸一摸胸口，媽媽也在想你，媽媽會在你心裡親你！」孩子的感受被認同，就會變得通情達理。

另外，對老師也有同樣的建議。如果孩子想家了，認同他的感受。

有一天，老師跟我說了件事，說下午睡醒的時候，小寶突然哭了。老師抱了他一會兒。他一開始不說，老師說你可以告訴老師沒關係。小寶說：我想媽媽了！老師就摟著他說：哦，你想媽媽了，你完全可以跟老師說啊。我特別理解你想媽媽。老師的爸爸前幾年去世了，老師也經常想爸爸，有時候也會哭。不過，哭過就覺得好多了。你現在覺得好點了沒有？

小寶點點頭：好多了。

後來老師告訴我說，談過話後，他真的整個下午都很開心，沒有再覺得很難過。好像他只需要別人認同他的感受，知道他在想媽媽了，而且想媽媽哭了也不是需要慚愧的事情。

所以，不管是父母或者老師，我們認同他們的感受很重要。

應對3：經常與老師溝通交流

接送孩子的時候，如果老師有空，可以和老師聊一聊。（美國的幼兒園大多沒有規定的一致的接送時間。如果是國內，有規定的上學、放學時間，那就不適合在接送的時間問老師，因為一個班的家長都在接送孩子，老師會很忙，而是和老師約個時間）。

不光問孩子吃得好不好，睡得好不好，還可以問問孩子是不是和別的孩子合得來，集體活動的時候能不能參與等等。有時候還可以把孩子在家的一些表現講給老師聽，比如，孩子喜歡什麼啦、什麼樣的情況會讓孩子抓狂啦、什麼辦法可以讓孩子冷靜下來啦等等，也可以跟老師請教一些問題。

通過這樣的聊天，老師也就越了解孩子，這樣對她在幼兒園處理孩子的事情也有所幫助。

比如我送大寶上幼兒園的時候，老師了解到他最喜歡數字和看書。所以早上送去他要是不高興的話，老師就給他一本數字的書或者是數字的積木，這樣能讓他儘快地情緒好轉。後來別的小朋友也知道了，主動把帶數字的玩具和書讓給大寶。小寶不一樣，他喜歡車和車輪子。我把這個情況跟老師反映了。所以每天送去的第一件事情，老師會讓他先玩一會兒玩具車，讓他高興起來。

To 中、大班孩子

應對4：調整好孩子的作息時間

假期雖然時間可以比較靈活，可是也不能任由孩子隨便幾點睡，隨便幾點起。

放假的時候，晚上可以允許孩子晚睡半小時到一小時，再晚就不能答應了。早上讓孩子睡到自然醒，每天安排一些安靜的室內活動，比如看書、玩玩具；還有一些室外活動，比如球類、騎車。

最重要的一點是睡前routine堅持整個假期，這樣能讓孩子有個好的入睡習慣。比如，我們家是洗澡，刷牙，讀會兒書，就關燈睡覺。度假的時候比較難執行睡前routine，不過我們一回家，就恢復。等開學的時候，孩子就不會有太大的落差。

應對5：經常回味幼兒園趣事

假期時為了讓孩子繼續對幼兒園保持興趣，可以經常和孩子回味上個學年一些有趣的事。在上學期間，父母可以拍些照片，和孩子一起看著照片，講一講上學年發生的事情，對孩子來說，能夠喚起他們的美好回憶，對幼兒園也更加有感情。

我家孩子的幼兒園有個傳統的做法，每個學年，老師都會給每個孩子刻一張光碟，裡面是這個小朋友這個學年的照片，比如過節時的服裝照，春天在花園種花拔草的照片，夏天在外面玩水的照片，組織的集體活動的照片。我們經常拿出這些照片，和孩子談論這是什麼活動？我們去幹什麼了？當時發生了什麼有趣的事情？你看你的朋友和你在一起。對了，下個學期他還和你一個班級呢。通過這樣的談話，既讓孩子對幼兒園充滿了美好的回憶，也讓他保持對老師和小朋友們一定的熟悉度，好像感覺分開不久。

如果孩子在班級有比較要好的朋友，假期也可以相約著一起出去玩或者請到家裡來玩。等開學的時候，如果班級里有一兩個玩得非常好的朋友，也能讓孩子克服與家人分開的焦慮。

應對6：描述成功和喜歡的經驗

開學之前，父母要用嚮往的口氣描述幼兒園裡發生的事情，並且聯繫孩子以前的成功或者喜歡的經驗。比如，「寶寶，等你過幾天回幼兒園，你又可以看見某老師了。你最喜歡這個老師了對不對？她對你真好，每次送你去，她都要抱一抱你。」

或者是，「寶寶，等你回幼兒園，你又可以和XX玩娃娃屋了，你倆最喜歡玩娃娃屋了，是吧？媽媽還給娃娃做了兩套衣服呢。今年你倆幫媽媽想想，再給娃娃屋添點什麼呢？」

等開學以後，父母用語言的鼓勵，讓孩子喜歡幼兒園。很多父母在鼓勵孩子上幼兒園的時候喜歡說：「我們要勇敢。」「我們寶寶最勇敢了，一點不怕上學。」我其實很不喜歡這種方式，上學又不是赴湯蹈火，為什麼要「勇敢」地去上學？這樣的講話方式暗示了幼兒園不好玩。

我每天去接孩子，會說：「今天玩什麼了啊？」「今天玩得很高興吧？」「幼兒園很好玩，對不對？」一般孩子只是送去的時候鬧一下：「我不要上學，我要和媽媽在一起！」其實在幼兒園的時候還是高興的，有的小朋友別看早上送去的時候要哭幾聲，晚上去接時人家玩得還不夠盡興，不肯回家呢。

所以接的時候問他幼兒園好不好玩，孩子通常會說：「嗯，幼兒園很好玩。」這可是他自己說出來的。所以隔天早上送孩子去上學，用他自己的話來強調：「幼兒園很好玩啊。昨天是不是你自己說的，你玩得很高興？」這樣的講話方式讓孩子經常想到高興的時刻，覺得去幼兒園是好玩的，去幼兒園是高興的。

孩子入園焦慮是普遍的，正常的，父母不要著急。關鍵是，父母和老師要仔細觀察孩子，理解孩子，積極響應他們的情緒，就能讓他們儘快地、順利地度過剛入園或者重返幼兒園的不適應期。

後記：本文發表於《聰明寶寶》雜誌2012年9月刊，有重新修改。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！