3名醫生10天內接連猝死！中年人的致命錯誤，每個人都會犯

人到中年，別熬夜！

前幾天，在網上有一則很痛心的消息：有3個年輕醫生，在10天內接連猝死，原因都是過勞死，連續加班到深夜，沒時間睡覺。

7月4日，31中科院博士肖育眾，由於連續加班到深夜，下午3點，暈倒在實驗室，送醫搶救無效去世，此時，他的孩子才出生7天。

6月30日，同仁醫院眼科青年醫師王輝，因為熬夜工作，不幸離世，年僅32歲。

6月28日，河南省乳腺科副主任醫師張恆偉，突發心梗不幸離世，享年48歲。

三位醫師都是業內的精英骨幹，他們的突然離世讓人痛心。

哪怕身負最前沿的醫學知識，三位醫生仍然沒有逃過生命的制裁；即使拯救了千千萬萬個患者，但是健康也沒有給他們任何優待！

中年人，你真的熬不起！

中年人，別亂吃！

如果說熬夜是中年人的第一大殺手，那麼吃，則一定能排到第二名。

中國人，到底有多能吃？

不久前，中國飯店協會發布的《2019中國餐飲業年度報告》顯示：2018年中國人在外就餐吃出了一個驚人的數字：4萬億元！

等同於瑞典全國GDP（國內生產總值），毫不誇張的說，中國人一年光是在外就餐就能「吃掉」一整個瑞典！

然而，讓人驚嘆的不僅是中國人能吃，還有吃出的這一身病！

中年人，別硬抗！

40歲以上人群大多扮演著多重角色，事業和家庭的壓力使這一人群更容易出現健康問題！

但是出於各方面的壓力，這些人往往有苦難言，其實，人到中年，以下五件事最不該硬抗！

1

不扛病

難受了，自己吃點葯抗一抗是不少中年人的生活常態。殊不知，這些小毛筆可能恰好是身體發出的預警信號！

無論是哪種疾病，早發現、早診斷、早治療，都是最保險的處理方法。

2

不扛餓

不按時吃飯的人比正常飲食者的膽固醇高33％。經常不按時吃飯，膽囊不收縮，久而久之會引發膽結石。

3

不扛困

很多中年人在加了一宿班後開車回家，迷糊狀態下開車的反應速度等同於酒駕的反應，極易引起交通事故。

4

不扛累

正所謂積勞成疾，人的很多疾病都是累出來的，長期過度疲勞會出現焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱等問題，嚴重的還可能導致猝死。

當感覺體力不支時，證明你已經處於勞累狀態，必須好好休息，恢復體力。

5

不扛壓

中國人的性格比較隱忍，很多中年男性有苦有累自己扛，有了苦悶情緒也憋著不說，長期精神高度緊張、得不到釋放，就會扛出大問題。所以，一定要學會為自己減壓。

本文內容綜合自健康時報、人民網健康、讀者等，特此感謝！

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