霍建華機場發福照上熱搜，網友：一胖毀所有，發胖後也是路人甲？

健身的小夥伴們好，

中年發福對於很多人來講

可能都是一件再普通不過的事。

但是這種事一但發生在明星身上，

就會迅速引起大眾的關注。

這不吳亦凡菜市場發胖風波沒過多久，

霍建華機場發福照就上熱搜了。

你們感受下

這是你印象中的霍建華嗎？

微凸的肚腩加上略顯老氣的髮型，

再搭配不修邊幅的鬍渣，

一股油膩感油然而生。

在大眾眼裡，

霍建華可一直都是氣質型男。

印象中的他英俊瀟洒

成熟穩重

盡顯男人魅力！

這突如其來的轉變還是讓大家

有點接受不了。

網友們看完紛紛評論留言：

說不定人家接了新戲，要演一個油膩男啦~

很多明星身材保持的好固然是自律的體現，但不可忽視的是，他們比普通老百姓而言是有優勢的，有專業指導，有後勤保障，有時間，而老百姓每天第一要緊的事是養家

胖歸胖，發量倒是沒減少

確實沒錯，中年人的危機腦袋脫髮，事業瓶頸，家庭危機，精力退步，在擁有一身肉，變成頹廢油膩大叔

健身卡辦了7個月了，身材一直沒變瘦，看來得親自去健身房看看怎麼回事了…

是人都會老去，明星也一樣

為什麼會這樣！是因為婚姻太幸福了，幸福使人發胖，哈哈哈哈哈

霍建華身材從來沒好過，原來沒結婚之前也是乾瘦，一點肌肉都沒有的那種。可見是從來不健身的。現在婚後變肥也是情理之中。

當演員的就是胖著玩兒而已，自律太久了，一部電影馬上練回去

發胖之後也是路人甲呀

我怎麼覺得霍建華胖點臉型更帥

對於網友們的一些調侃和吐槽，

霍建華本人卻很看得開，

表示只是發福一下而已，

年紀大了變胖很正常。

確實，

人到中年是很容易變胖，

主要有以下三個原因：

1、基礎代謝率下降

人體的基礎代謝率

在過了25歲之後會慢慢下降，

平均每十年減少2~5%。

2、飲食油膩

中年時期許多人達到事業高峰，

交際應酬不斷，日常飲食太過油膩，

食物多屬於高熱量食品。

過多的熱量在身上，

堆積成一層厚厚的脂肪，

從而導致身體發福變形。

3、運動量下降

人到中年後體力會大不如從前，

再加上家庭、工作等的分心，

運動量大不如以前。

當消耗的熱量比如上攝入熱量，

自然而然就容易胖起來。

就像網友們所說的，

明星也是普通人，

是人都會老去，發福也是遲早的事。

雖說變胖的原因有很多，

但這並不代表胖就不可避免。

想要保持好身形，

堅持鍛煉健康飲食就對了。

同樣是年齡增長，

不同的選擇對應不同的身材，

看看他們你就有信心了。

閆妮暴瘦30斤這也太美了。

鄧紫棋瘦身成功後，

不管什麼風格的衣服都能hold住。

健身後的彭于晏有多誘人，

手感太好連姜文都要狂摸他的肉體！

郭麒麟減肥後堪比整容，

顏值擔當堪稱減肥界的楷模。

37歲杜淳健身大變樣，

從陽光小生到6塊腹肌雅痞大叔，

帥到親媽都認不出來！

所以，

想要變帥、變美、變年輕，

堅持練就對了。

在變老的路上，

我們增長的是年齡不變的是心態。

與其坐等變老感嘆歲月無情，

不如積極運動。

當你慢慢和同齡人拉開距離的時候，

這份堅持正是回饋給你的最好禮物。

願你熱愛生活，熱愛運動！

享受人生！

來源：微博@小野傑西

最後貼心的小編

給健身的小夥伴們送上由肌肉周杰倫

示範的一套居家徒手訓練，

8個動作練3個循環，想不瘦都難！

動作1

徒手深蹲 10-20次

動作2

原地高抬腿跑步 左右各30-60次

動作3

俯卧撐 10-20次

女生可以用跪姿俯卧撐

動作4

原地開合跳 30-60次

動作5

箭步跳 左右各10-20次

動作6

直臂俯撐爬山 左右各10-20次

動作7

波比跳 8-15次

動作8

原地後踢腿跑 左右各30-60次

—— END好就點——

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