女孩跳舞掉肉65斤，3年由胖妹變女神，稱：自己都差點不認識了

減肥這個問題很多人都有，當然更加重要的是，許多人都覺得減肥真的太難了，有相當多的一部分減肥失敗，又或者是成功把體重降下來了但是反彈了。不過就客觀而言，減肥真不算難，為什麼這麼說呢？你看看那些明星，基本上減肥都成功了，保持得怎麼樣不說，但是過一段時間都能夠減下來。那為什麼許多人減肥失敗呢？拋開減肥方法不談，最為重要的就是他們的決心不夠。

McKenna是一位有著肥胖問題的女孩，她的體重一度超過220斤，當然她胖起來也不是無緣無故，因為她十分不喜歡自己的工作，因此她就通過吃東西來緩解情緒，而且晚上約上朋友借酒消愁是常有的事情，自然在這樣的情況下，她的身軀變得越來越龐大，體重也不斷增長，以致於成了如今的模樣。

肥胖給她帶來了新的困惱，走到商店裡面都找不到合適尺寸的衣服，不單單是這樣，周圍的人眼光看她也不大一樣了，畢竟一胖毀所有。她感覺自己不能夠在這樣繼續下去，自甘墮落不是解決問題的方式，因此開始去減肥。

減肥的第一步，她自己非常清楚飲食習慣是首要的。如果依舊暴飲暴食，拿食物來緩解自己的情緒的話，瘦下來是一輩子都不可能的事情。她開始注重均衡的飲食，並且減少熱量的攝入，並且拋棄她最愛的炸雞。

當然光是飲食上的改變還不夠，運動同樣十分重要，不過一般的運動方式，如跑步、騎自行車這都不是McKenna喜歡的，她把目光放在了舞蹈室，看到一群人在舞蹈室渾汗如雨，她認為這是最適合自己的方式。

既然打定了注意，那麼就放手去做，每周她都至少會去舞蹈室練習舞蹈，每次超過1個小時，為什麼不每天都去呢？因為她的體重和身軀，還吃不消這麼高強度的鍛煉。畢竟運動對於剛踏上減肥之路的胖子都會顯得異常艱難，因此需要給身體足夠的休息時間。

在1年的時間裡面，McKenna通過跳舞的方式，減去了65斤肉，讓旁人大呼不可思議，不過之後的減肥效果沒有這麼明顯了。如今她的體重在140斤左右，已經回歸了正常體重，不過她表示自己還會努力，因為她的目標是120斤。

經過了3年的努力，McKenna如今已經模樣大變，由一個胖妞蛻變成了一位女神，她表示她自己都沒有想到，減肥之後會是這個樣子，自己都有點不認識了。不知道McKenna的事例有沒有激勵到你呢？

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