壽命短的人，身上2處是「圓」的，如果你沒有，那就恭喜了！

追求身體健康和長壽是每個人都夢寐以求的目標，但人們的壽命長短除了和自身的遺傳因素有關以外，還和平時的生活習慣和飲食習慣息息相關，其實，人們自身的身體也會呈現出一些特徵，都和健康長壽有聯繫。

壽命短的人，身上2處是「圓」的，如果你沒有，那就恭喜了！

1、頭部圓

頭部圓的人群一般來說脖子也很粗，也就是人們常說的「肥頭大耳」類型，這類人群的特徵就是肥胖，同時血脂異常的可能性也就比普通人大的多，相對來說更容易引發心臟病、高血壓、腦溢血等心血管疾病，這些疾病都是可以直接威脅人們生命安全的，稍有不注意，可能就會有性命之危。

2、肚子圓

肚子圓也就是人們經常的「發福」，其實大肚腩對人體的健康是不利的，因為人體的腹部是許多重要器官的所在部位，這會造成重要器官被厚厚的脂肪包裹起來，此外，肚子圓的肥胖症還可能會引發糖尿病，脂肪肝、高血壓等疾病，進而威脅人們的健康。有研究表明，成年男性腰圍不能超過85厘米，每增加5厘米，死亡風險會增加9%。

有助於人們健康長壽的3個習慣

1、多喝水

水在人體的體重佔比約70%左右，充足的水分也是維持機體正循環的保障，多喝水有助於及時補充新陳代謝需要的水分，同時有助於皮膚的細膩光滑，尤其是早起一杯溫開水，不但可以稀釋體內血液的濃度，減少血栓的風險，還可以達到潤腸通便的效果，有利於健康長壽。

2、健康飲食

飲食是人體能量的主要來源，但不能暴飲暴食，不注意飲食習慣，平時要選擇營養均衡的食物搭配，同時不要吃的過咸，要多攝入新鮮的果蔬，既能補充人體所需的維生素和礦物質，還能補充人體所需的能量。

3、適量運動

運動有利於人們伸張四肢、活絡骨骼，增強體質，同時可以促進體內血液循環，加快人體的新陳代謝，堅持適量的運動，有助於增強人體的免疫力和抵抗力，減少疾病的入侵。

以上圖片均來自網路

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