盤點國外月子習俗，日本安逸，美國難以描述

文|小安

說起「坐月子」，很多寶媽都會「談之色變」，因為這個時期說是「修養」倒不如說是「軟禁」更為貼切。這個不能做、那個不能幹，這個要多吃，那個不能吃……總之，新麻麻就像牽線木偶一樣，任由家人擺布。這還不算完，最重要的是在這一個月的「特別照料期」，不能梳頭、洗澡……想想這些「糟糕」的經歷，又怎能不窩火呢？

所以，很多麻麻都會羨慕國外的麻麻，聽說在其他國家是不用經歷這個「軟禁期」的。其實那只是聽說，在很多國家也都是有「月子」的，而且有的國家，習俗還很「特別」：

日本：重溫「當女兒」的美好生活

日本女人生娃後是需要坐月子的。只不過這個歷程更為舒適、隨性。這裡的新麻麻不用擔心生冷食物對身體不好，因為常年的飲食已經讓她們「不畏寒冷」了，同時酷愛泡澡的日本媽媽在得到允許後，會在生娃後一天就淋浴洗澡了。為了加快身體恢復，醫生會督促麻麻多活動。baby出生後，新媽媽可以帶著娃回自家住，重新享受一下做女兒的幸福時刻。這樣不僅避開了婆媳問題，也能讓產婦得到最佳照料。

越南:生爐子、吃辣菜

由於是鄰國，所以在坐月子這個事情上，越南女性跟中國很類似。除了中國月子種種的「不能」和「必須"外，在這裡「特殊期」會被加長到4個月，在這期間不能同房、不能幹重活、不能接觸冷的東西……另外即便天再熱，新麻麻也要把自己全包起來，避免「受涼」。同時為了讓身體恢復的更快，這裡還流行點熏香，產婦要坐在一個特製的椅子上，「享受」被熏蒸的時光。這裡的月子餐比較特別，為了促進產婦食慾，多數菜品以酸辣為主，這種重口味的飲食，對其他新麻麻來說可能難以接受，但對於越南麻麻們來說卻是「美味極了」。

美國:吃冰激凌、出門閑逛

因為體質不同，多數西方國家的女性生娃後忌諱比較少，除了不要做比較重的體力活之外，其他基本都被允許，洗澡、外出、吃冷飲、喝冰水……都OK，在她們看來，生娃就好像得了一場「小病」，生完後可以迅速的「回歸社會」，完全不用擔心長時間在家休養會被世界「遺忘」了。醫生會建議自然生產的產婦生娃後1小時就下床，目的是儘快排盡惡露，同時醫院還會給新媽媽吃冷飲，為的是讓子宮儘快收縮。飲食上沒有各種湯水的輪番轟炸，水果、蔬菜、肉類等，一般和平日飲食相差不大，所以不會因為這期間的「暴食」導致身體迅速發福。

韓國:不勞煩家人，只休息半個月

在這裡，「恢復期」被縮短到半個月，生娃後不會讓雙方的家人過多操勞，她們一般會提前選好喜歡的護理中心，在這裡度過最難捱的兩周。因為有專業人員的指導和幫助，產婦的體型恢復起來更快，孩子被照料的也更周到。在韓國，生娃後外出散步、洗澡都是很正常的，飲食上主要是以比較有民族特色的海帶湯和裙帶湯為主，這兩種湯都是利於女性補充氣血的。

俄羅斯：愛吃高熱食物、休息6周

由於天氣偏冷，產婦生娃後，就會像平日一樣攝入黃油、各種肉食等高熱食物，所以多數俄羅斯女性在產後身材會出現「魔鬼式變化」，從「美少女」瞬間變為「街邊大嬸」。同時新麻麻也不會忌諱洗澡、外出等問題。但是產婦一般會被告知，需要休息6周，且在這期間最好可以跟隨baby的節奏，比如「孩子吃飯時麻麻也吃」「baby睡覺時麻麻也睡」，以保證產婦體力迅速恢復。

中國：不吹空調、多補營養

其實中國人坐月子的傳統已經很久了，這其中有一部分確實是符合多數麻麻們特殊體質的，利於身體恢復，如喝小米粥、和魚湯，避免接觸冷水、乾重活等，但對有些與科學不符的「理念」，新麻麻就要勇敢的說「不」了，比如大熱天緊閉門窗、不讓吹空調，天天雞鴨魚肉大補，不讓洗涮等，這些並沒有什麼真實的意義，只是人們根據老一輩的經驗去「傳承」了。

時代在變，月子的坐法也要改變，你是如何度過這個「特殊時期」的呢？

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