開學前必看！晒黑了沒關係，曬後修復不懂不行！

大家晚上好，你們的護膚引導員Lara又出現了~

還沒有關注我公眾號的旁友們請立刻！迅速！掃下面二維碼！敏感肌用什麼護膚品？面膜敷完要洗嗎？毛孔粗大沒救了嗎？

這些問題她的公眾號「Lara顏究生」里統統都有解答，加個關注就知道啦。

大夏天的，每次出門都是一場「烤」驗啊！每次出門前不光是塗上防晒，還要帶上帽子打上傘，決意要把紫外線對我們皮膚的傷害扼殺在搖籃中。

但是，我們不可能每次都做的這麼到位。（比如我們去海邊，總不能戴個防晒面罩、撐把小傘站在海水中吧(?￣? ?? ￣??)軍訓期間，及時補塗防晒也不是件容易的事兒，萬一，百密一疏，我們就是被曬到了，而且曬得不輕，那該如何及時自救啊！！！

曬後癥狀以及應對措施

眾所周知，紫外線中的UVB會把我們曬紅、晒傷，而UVA會導致晒黑、加速老化。我們先從晒傷說起，談一談如何做好受到紫外線傷害的善後工作。

晒傷

雖然晒傷對皮膚傷害大，但也千萬不要盲目做一些事來挽救，曬後修復一定要正確。先說幾個錯誤的行為，或者說畫蛇添足的行為：

不要立刻冰敷。將冰塊直接扔到皮膚上，這樣會讓皮膚組織受到進一步創傷。

不要上來就想著沖個熱水澡或者冷水澡，或者馬上使用洗面奶，沐浴露等。

一定不要盲目使用各種藥膏或護膚品。使用適當的產品確實會對癥狀起到緩解作用，但如果不了解就亂用也可能適得其反。（就比如大家絕對曬後抹蘆薈膠有修復作用，雖然蘆薈膠含有消炎成分，但對於有脫皮紅腫的情況，是不建議使用，因為妨礙了皮膚自行修復，後面會講。）

以上行為有可能會刺激皮膚，延長修復時間！

曬後自救的第一步是判斷自己被晒成什麼樣兒了，針對不同的癥狀有不同的應對策略。

晒傷從程度來講，最常見的發紅髮燙，嚴重的會脫皮、水泡，甚至會有噁心、發燒、起疹子等癥狀。

發紅髮燙

晒傷最常見的表現就是皮膚髮紅，嚴重點的就是明顯感覺到皮膚髮燙，刺痛。

這是最基本的晒傷表現， 處理方法很簡單， 濕敷降溫。

脫皮、水泡

脫皮就像，你的皮膚在換新衣服，舊皮褪去，新皮會出來，這是身體自行晒傷修復的方式之一，不用太過擔心。雖然短期內膚色會不均， 但最多1個月， 膚色就會完全一樣了。

一般小範圍的水泡不用管，注意不要弄破， 幾天之內會慢慢消下去。但是，如果是大面積的水泡， 且5天以上都還沒有消下去， 需要去醫院了。

噁心、發燒、起疹子

如果出現皮膚水腫，身體有噁心、發燒、起疹子等不良反應，一定要及時到附近的醫院就醫，不要自行塗抹藥膏或護膚品了。

那麼除去那些嚴重到必須要去醫院的晒傷癥狀，曬後問題的處理方法就是：降溫-保濕-美白。

step 1 降溫。降溫這一步做的越早越好，最好是曬後一兩個鐘頭內直接進行。如果只是輕微的發紅髮燙，可以使用噴霧類的產品，或者用冷水打濕毛巾， 敷在發紅髮燙部位。

step 2 保濕。曬後皮膚水分流失，而保濕又是所有肌膚問題修復的第一步，可以有效的促進皮膚屏障的恢復。

step 3.美白。這個是大家最關心的話題，也是終極追求。那麼就從UVA把我晒黑說起。

晒黑

一般情況下，晒黑是可以再白回來的，只是什麼時候白回來就不一定了。

紫外線引發的晒黑不一定是馬上就顯現在我們的皮膚上，不同波段的光造成的黑化以及時間不同。有的會馬上顯現，更多的具有一定的延遲性，可能會在被曬後的3～5天才會顯現，持續時間比較長。

想要快點變白回來，首先，要保證皮膚恢復健康，曬後及時的降溫保濕促進皮膚屏障的恢復。

其次，可以使用抗氧化產品。維生素 C 和維生素 E 就是不錯的選擇，相關產品也比較好找。Vc 和 Ve 復配還有一定的協同作用，可以提高對光損傷的防護能力。

還有各種含有美白成分的產品，從熊果苷、煙醯胺、377 到對二苯酚和間二苯酚等等。

美白和減肥並稱為女人的終生事業，這裡幾句話根本說不完。

總結

晒傷之後，皮膚會有一個自動修復的過程。除了嚴重的晒傷， 一般的曬後都是能自我修復好的， 你能做的最好的一個緩解方法就是用冷水濕敷。當然了，曬後還要更嚴格的注意避光，防止光對皮膚的進一步損傷。

避免晒傷更關鍵， 當你長時間戶外的時候， 使用防晒傘、防晒帽、防晒墨鏡、防晒衣來做好物理避光， 同時加塗防晒霜來保護你的皮膚。

今天就啰嗦到這裡，還有什麼問題，歡迎在留言區和我交流，先別走！一定記得關注我的小姐妹Lara喔！

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