蜂蜜檸檬水的正確沖泡法，多加一步，美容護膚健康又養生

檸檬中含有多種豐富營養，富含糖類、鈣、鐵、及維生素B1，B2，維生素等多種營養成分，對人體健康有著非常大的益處。而檸檬不僅好喝且功效非常的強大，是夏季必備飲品之一。不僅消暑解渴，還具有美白護膚瘦身等效果。那麼大家知道檸檬水的正確泡法嗎?

蜂蜜檸檬水的正確沖泡法，多加一步，美容護膚健康又養生。

蜂蜜檸檬水

做法：檸檬3個，用毛刷洗乾淨。放進冰箱速凍2小時。冰箱取出檸檬切片，去掉檸檬籽，在密封罐底部先放一層蜂蜜，加入檸檬片，就這樣一層蜂蜜一層檸檬片放好，加入涼開水沒過檸檬，最後蓋好密封罐，放進冰箱冷藏，隔天取出2~3片檸檬片用溫水沖泡即可。

溫馨提示：這樣做的話可以把檸檬中豐富的VC激發出來！

檸檬水

做法：挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮檸檬，用毛刷洗乾淨。把洗凈的檸檬放進冰箱里凍兩個小時，凍好的檸檬切成片狀，取其中的一到兩片，其它的可以再放進冰箱以後再用。然後把燒開的水放溫，把檸檬放進溫水裡泡一會兒，這時候就可以喝了。

溫馨提示：1、熱水會破壞檸檬中的營養成分。

2、如果喜歡喝甜的，可以放些蜂蜜，記住，放蜂蜜時水也不易熱，可以在加完檸檬後再加入適量蜂蜜，甜甜美美的。

檸檬水的功效

1、檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以常喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌。

3、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

建議：感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（ 美食小咖）原創，侵權必究！

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