有沒有人告訴你，你安靜練習太極的樣子真的很美

文|網路 編輯|禪音

有沒有人告訴你，

你安安靜靜的練太極的樣子真的很美…

沒有取悅，無須刻意，

像那清晨的清風與白露，

像拂過臉龐的輕柔手掌。

帶著一顆洞悉真情的素心，

展開對內心的探索，

感悟潛在的力量，

帶動流暢的太極氣息，

讓我們找回生活的真實，

讓喜悅情不自禁溢出心扉，

引領自然的回歸，

讓身心做深呼吸...

世上的運動方式那麼多，

你為什麼選擇了太極？

我想，很多人的答案都是：

更健康更美更有氣質...

的確如此，

太極使我們的身體變得健康，

讓我們的內心變得更加的安靜，

幫助我們開智慧，修鍊氣質。

從太極的「運動量」來看，

消耗的卡路里可能並沒有，

通常的有氧運動那麼多，

但堅持正確的太極習練的話，

提高免疫力和

改善體態氣質方面的作用會非常顯著，

很適合不喜歡高強度運動，

又有健身需求的人們。

不過，太極可不是慢悠悠的「擺姿勢」，

在招式練習時，

全身的肌肉和骨骼都處在「啟動」狀態，

哪怕是一個簡單的雲手，

如果做得到位，

不出十分鐘就會讓你冒一身汗。

不少拳友練習一段時間後會發現，

體重變化還不大，

就已經有人說你瘦了，甚至顯得高了，

那很可能是體態變得挺拔，體型變好的緣故，

用尺子量量各個部位的維度就知道。

長期習練太極的人，

普遍氣質突出，

身體也棒棒的，

這也和太極帶來的飲食習慣，

和新陳代謝的改變有關。

但僅僅是變美，變健康，好像還缺點什麼，

其實，太極給人們帶來的最大好處在於：

體驗一種愉悅的身心平衡。

這種說法對於沒有習練過太極的人來說，

顯得有些做作和概念化，

但習練過的人就會知道，

那是一種怎樣舒適的體驗，

儘管在習練中也會遇到一些挑戰。

太極自古以來就有治病強身的功效，

現代西方的運動醫學被引入後，

太極對糾正不良體態、改善肌肉，

和骨骼狀況的表現更為突出，

太極甚至出現在醫生的處方里。

太極強調專註當下，

用心體會每一次緩慢深長的呼吸，

忘掉一切雜念，

把意識投入到身體每一個部位，

這個過程會有點像長跑時跑「嗨」的感覺，

一時間物我兩忘。

再加上特有的太極冥想和太極呼吸，

好似做了一場心靈SPA，

讓人倍感平靜和愉悅，

既能變瘦變美，

又能強身健體，

還能減壓放鬆。

在安靜的清晨，

約上拳友

一起練習太極拳吧。

（廣告）

隨身攜帶，5分鐘燒開一壺水

原價329元

粉絲優惠價：239元

溫馨提示：《太極》微信公眾號內容來源於網路，如有侵權請您聯繫我們會在第一時間處理或刪除；貴在分享，感恩支持！

其他平台轉載請註明：(來源：《太極》微信公眾號 微信：taijichanyi )。

點個「在看」，太極成就最美的你

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！