長期晚上11點後睡的人，後來都怎樣了？後果或許多數人不想看到

長期晚上11點後睡的人，後來都怎麼樣了？後果或許多數人不想看到

隨著社會的發展和進步，我們的生活很多方面都發生了改變，比如我們不需要擔心溫飽問題，也不需要為生存擔心，而且現在的工作模式已經發生了很大的改變，因為有了機械以及科技的幫助，所以不再需要從事太多的重體力勞動，還有就是原來日出而作，日落而息的生活方式也不復存在了，可能這種作息方式的根源就是因為原來的照明系統不夠發達，而現在的夜基本上都被各種燈光碟機散了，所以越來越多人開始養成了熬夜的習慣。

可能在很多人的心中對於熬夜並沒有什麼觀念，特別是年輕人，他們覺得只要是不超過12點，就不算熬夜，其實並非如此，有實驗數據聲明，只要是睡覺時間晚於11點，就算是熬夜，當然這也跟現在人們的時間分配有關，越來越多公司都已經將加班當作了常態，就算是沒有加班，很多人還要跟朋友聚會，刷電視劇等等娛樂事要做，所以基本上11點以後已經成了再正常不過的事情，可是它會對身體健康產生的傷害可能沒人了解。

長期晚上11點後睡的人，後來都怎麼樣了？後果或許多數人不想看到

肝功能下降

肝臟是我們身體的一個非常重要的器官，它的功能也非常多，不僅要負責解毒排毒，而且還要幫助食物消化吸收，同時還會促進新鮮血液的生成，然而肝臟的運行時間跟其他器官完全相反，可能像腎臟，腸胃基本上都是白天在高效率運轉，而肝臟卻會在夜裡11點到凌晨2點之間，進行解毒工作，所以說經常在11點以後睡覺，會導致肝臟錯過最佳的解毒時間，使得大量毒素堆積在體內，引起肝功能下降。

記憶力減退

白天的時候我們需要面對生活以及工作中的各種難題，所以會消耗大量的精力以及體力，所以必須通過足夠的睡眠讓身體得以恢復，特別是記憶力，如果長時間在晚上11點以後睡覺，就會導致大腦神經細胞過度疲勞，使得活性降低，然後直接引起記憶力下降，甚至還會出現頭暈腦脹，記憶力很難集中的情況。

皮膚變差

愛美之心人皆有之，幾乎上每個人都希望自己能夠有一個好看的外表，所以很多人會使用大量的護膚品以及皮膚保養品，目的就是希望自己的皮膚好一點，但是用再貴的東西，一次熬夜就全部白費了，其實最好的美容方法就是睡覺，這也是為什麼會有「美容覺」的說法，因為經常晚睡，會導致身體內分泌紊亂，大量毒素無法及時排除，從而導致皮膚暗沉或者是皮膚老化。

失眠

可能在很多人看來，如果睡得比較晚，那麼睡意就會越強烈，睡眠質量一定就會更好，其實不然，因為我們的身體都有一定的生物鐘，一旦錯過了身體對於睡眠需求最強烈的時刻，就很容易導致大腦重新出現興奮，然後導致失眠。

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