「祛濕」最厲害的，不是薏米紅豆，而是不起眼的它！7天濕氣全無

人體濕氣重，常出現睏倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關節酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食慾欠佳，大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。還能多人祛濕就會想到紅豆薏米水，那麼，你們知道那？「祛濕」最厲害的，不是薏米紅豆，而是不起眼的它！不出7天濕氣全無！

黃芩：黃芩的除濕效果比薏米還要好。它能調節脾胃功能，使其獲得動力。另一方 面，它能祛濕，使身體感到舒暢，消除疲 倦。

芹菜：芹菜對於身體是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。在芹菜中有一種鹼性的物質，對於血壓的鎮定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對於清除身體的暴躁是有幫助的。

冬瓜：在中醫上，對於祛濕消腫，冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬於涼性的食物，對於清熱解毒是有很大的幫助，同時能夠達到利尿通便的功效，對於身體排毒是有幫助的。

燕麥：燕麥是祛濕排毒效果非常好的食物。有滑腸通便，促進腸胃蠕動的作用。燕麥可以煮粥，也可以直接用牛奶煮熟食用。很多愛美女性還用它來減肥，做美容餐。

「祛濕」最厲害的，不是薏米紅豆，而是不起眼的它！7天濕氣全無，你學會了嗎？

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