有4個壞習慣的男性，一般壽命短，45歲以後，希望你都沒有

身體有疾病的人，往往會希望身體健康。而身體健康的人，往往會希望自己有個長壽的生命，但光想是不行的，最重要的是，要付出實際行動。要想身體好，延年益壽我們首先需要養生一個好的生活習慣，這些習慣看似簡單其實關係到我們的身體健康，往往一些疾病都是因為不良的生活習慣造成的。因此，有4個壞習慣的男性，一般壽命短，45歲以後，希望你都沒有。

長期抽煙喝酒：一說起抽煙喝酒，我們就會自然而然的想起男性，似乎抽煙喝酒是男性的專利。大家都知道煙草中有很多的有害，有毒物質，會通過肺部吸入人體，進去血液中，對人的身體造成很大的傷害，影響人體的肝部和肺部健康，在肺癌患者中大部分的都是吸煙的男性。再說說酒精，酒精對人體的傷害也是比較大的，酒精會對人的血液造成傷害，還會傷害肝臟功能。所以那些因為肝肺疾病而死亡的人群中，佔比最多的就是抽煙喝酒的男性。而生活中女性抽煙喝酒的卻很少，所以不抽煙不喝酒也是一個增加壽命的方法。

長期熬夜：熬夜雖說是生活再常見不過的事，但從心理上來看，一個壞習慣的養成可能只需要一個星期左右的時間，熬夜也是如此，長期的熬夜危害性很大，在多項的研究中，都已經發現長期熬夜的人，死亡率會明顯增高。

不愛運動：現在的年輕人幾乎很少愛運動的，生命在於運動，止於靜止。運動可以加快血液循環，促進體內毒素的排泄。同時，運動還可以增強人的抵抗力，防止病毒的侵入，建議，每周至少運動3次，每次在30分鐘左右為宜。

愛發火：大家肯定都會發脾氣，但總是發脾氣，什麼小事兒都會引爆的人會早死。尤其是年輕時性格溫潤寬厚的人，年老之後反而容易發火，可能是腦部的動脈開始硬化。這樣的人，突然受到刺激，血壓瞬間升高，容易使腦血管破裂而罹患中風。心胸極度狹隘的人，容易嫉妒的人生命是短促的。

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