分娩快慢是哪些因素決定的？想要生孩子少受罪，要提前了解

臨近預產期，孕媽們都希望自己生寶寶的時候能夠又快又順利。但每位孕媽的情況不同，分娩的過程也會有所不同，有的孕媽兩三個小時就能順利生下寶寶，有的則需要十幾個小時，甚至一天一夜。那麼，決定分娩快慢的因素都有哪些呢？想要生寶寶的時候少受罪，孕媽一定要提前了解。

孕媽的體質

生寶寶是一件很耗費體力的事情，所以在分娩之前媽媽們需要補充能量，臨時補充營養固然有用，但更重要的是孕媽身體素質好。體質好，分娩時才更加有力氣，也會讓分娩更順利。為了增強自身體質，一方面孕媽要注意合理飲食，給身體補充均衡的營養；另一個方面，孕媽還要適當運動，運動不僅可以增強體質，還能夠防止胎兒過重。散步是整個孕期都可以進行的一項運動，孕媽應該多出門走走。不過，外出時要合理穿戴，內搭可以選擇柔軟透氣的哺乳背心，既呵護孕肚，身體出汗時也能及時排汗。

胎兒狀況

胎兒的狀況良好分娩會更順利。首先，胎兒的體重要在最佳範圍內，5至7斤之間是最好的。其次，胎兒的胎位要正。一般情況下，枕前位是最適合順產的胎位。但有的胎兒比較「調皮」，會出現屁股朝下或者直接橫躺著的情況，這樣想要順產就沒有那麼容易了。胎兒的胎位在孕28周左右產檢時能夠得知，孕30周至32周之間是糾正胎位的最佳時間，實在無法糾正的話，醫生則會建議媽媽剖腹產。

產道條件

孕媽的產道條件也會影響分娩。生活中我們經常聽別人說「屁股大，好生養」，這句話是有一定道理的。不過，「屁股大」其實並不是指屁股上囤積的脂肪多，而是孕媽的骨盆較寬。因為分娩時，骨盆作為產道的一部分，是胎兒的必經之路，如果媽媽的骨盆又寬又淺，那麼生寶寶的時候就會順利很多，反之，則容易對分娩造成阻力。

孕媽的心理狀況

生寶寶考驗的還有孕媽的心理素質。如果媽媽過度緊張令身體的肌肉處於緊張的狀態，會減緩開指的速度，生寶寶耗時就會更長，危險性也會增加。分娩時緊張多是由於對分娩的恐懼造成的，因此孕晚期媽媽要多了解一些關於分娩的科學知識，多和有經驗的寶媽進行交流，這樣心裡有底能夠減輕恐懼。

以上就是決定分娩速度的一些因素，有些是可控的，孕媽要注意。

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