胖哥失戀後下決心改變，健身11個月減掉87斤，還贏回了女友

11個月減重87斤也許在你看來是不可能完成的，特別是對於一個從來沒有瘦下來過的胖子來說，更是難上加難。但只要你足夠努力，一切皆有可能，不信就來看看佩里的故事。

佩里他可是從小胖到大，胖對於他來說已經成為常態。直到上了大學，他才開始有了想要變瘦的想法，可對於食物的偏愛還是讓一切停在原地。面對炸薯條炸雞各種高熱量的食物，他完全控制不了自己，甚至還自暴自棄，覺得「我的角色就是個胖子，吃吃喝喝沒什麼的。」

大學畢業的他情況仍然沒有改變，面對朋友們的打球邀請，他會想盡辦法拒絕。當一年前交往l了五年的女友和他分手之後，失戀的陰影讓他完全迷失了自我，他開始通過工作麻痹自己，隨之而來的就是體重完全失控。有一天他看到鏡子里的自己，也就是上面左邊這張照片，他震驚了。此時的他達到了體重的頂峰，233斤，是不是很胖？

他下定決心要減肥，他想要瘦下去。他開始每隔一天去一次健身房，並嚴格控制飲食，特別是卡路里的攝取量。他的內心只有一個念頭就是不要再做胖子了。

他開始痴迷於有氧運動，每天來到健身房先要跑步20分鐘，然後進行高強度間歇訓練，最後在橢圓機上再做45分鐘。但一個月後他開始發現自己訓練的問題，那就是儘管有所進步，但臃腫的身材絲毫沒有改變。

三個月後他徹底厭煩，就在那時，他發現了拳擊，這項運動在隨後的日子裡真正改變了他的生活。從第一堂課開始他就全心投入，每周都要鍛煉5次或5次以上。

此時的他開始對健康飲食有了更多期待，在看過很多健身健康的書籍之後，改變飲食習慣更是勢在必行。在營養師的建議下，他意識到自己的卡路里攝取並不健康。健身並不意味著和碳水化合物絕緣，選擇對你有益的，比如燕麥片等就非常有效果哦。

除了拳擊，佩里每周至少有五天還會再去加練一會，此時力量訓練已經成為主旋律，自由重量訓練更是他的最愛。隨著健身運動的不斷深入，他的運動能力有了飛躍，健康有型的好身材更是令人瞠目結舌。這和之前的他絕對判若兩人。

此時，他的體重達到了最低值，那就是146斤，這對於他來說已經幾乎可以等同於奇蹟。他開始漸漸習慣人們對他的讚美，更關鍵的是他也覺得此時此刻才是自己的最佳狀態。

現在的他還會參加籃球比賽，甚至因為身材、精神的改變，他重新追回了自己的女朋友。從被人鄙視的土肥宅到受人羨慕的健身達人他只用了11個月的時間而已，11個月減去了87斤。

最後來聽聽他對減肥的朋友有何忠告：健身不只是飲食訓練計劃更是一種生活方式，你一定要以積極樂觀的心態面對。只要你足夠堅持，就沒有什麼不可能！還等什麼呢？

—貴在堅持—

喜歡此文章，別忘了點個贊！關注、評價是對我們最大的支持哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！