如何跟自戀者打交道
如何跟自戀者打交道
自戀者是很難打交道的。他們的思維有局限性，所以很難真正地看到自身以外的東西，而他們的世界完全是以自我為中心，忽視外界的存在。有很多種情況可以讓人們變得自戀，自戀也有很多種形式，但是也有一些你可以使用的基本方法來跟自戀狂打交道。
找出你自己的需求。如果你需要一些能與你相互支持和理解的人，那麼你最好減少與自戀者待在一起的時間，而是與其他能給你提供你所需要的人多多相處。另一方面，如果你生活中的自戀狂在其它方面很有趣或積極，而你不需要額外的支持，那麼現階段你們還是可以發展友誼或戀情的。
有現實的期望。你可以在有自戀者在身邊的時候仍然享受自己的生活，但是一個自戀的人只能提供有限的精神支持，因為他/她缺少人類感情的全部種類。如果你的自戀同事是一個能尋求幫助的聰明的人，可以去問他/她建議。但是，不要在被老闆罵或者失去了一個客戶之後去他/她那兒尋求慰藉。
接受自戀者的局限性。如果這個人真的對你來說很重要，如果你覺得自己也很重要，你會需要接受他/她的自戀。不要再從他/她那兒尋求支持，因為他們不能給你。這樣做不會得到任何效果，而只會讓你更鬱悶和失望，這隻會更多地破壞你們的關係。
用其它方式定義你的自我價值。理想情況下，自我價值是從自身而不是依靠外界支持來形成的。但是對很多人來說，當別人通過賦予他們個人意義來肯定他們的存在時，自我價值會增強。當你尋求這種支持的時候，不要去找一個自戀者，因為自戀之是不能給你這種支持的。即使你跟這個人傾訴，他/她也不能真正地肯定你的價值。
不要期待取悅一個自戀者。既然自戀者有很強的自負心理，並且任何自己太過優秀，自戀者會把你看成是不如他/她的人。你可能可以在短期內得到他們的喜歡，但是你不應該期待自己能在長期內滿足或給自戀者留下深刻印象。
多聽。自戀者會需要你的注意力和你的耳朵，如果你忽略了這一點的話，他們可能會生氣或者對你冷淡。每件事都是有限度的，如果你生活中的自戀者在你不能注意他/她的時候要你注意，你不應該妥協。如果你計劃跟一個自戀者做朋友或者其它關係，你應該準備好多傾聽。
以溫順的詞來提供建設性的批評。自戀者絕不會接受公然批評。他或她很可能會覺得你要麼是嫉妒他/她，要麼是故意刁難。他們會因此而更貶低你的意見。避免造成羞辱，就算你再想也不行。用一種讓自戀者相信他/她仍然佔上風的口吻來組織你的語言。比如，如果你需要提醒一個自戀的客戶來付你錢，溫柔地提醒他/她來付你錢，而不是直接說款項已經遲了。
儘可能真實地讚美他們。在所有情況下，自戀者身上是會有一些值得你欣賞的地方的。將你大多數的讚美都集中到那些地方。這會看起來更真誠，也會讓你在自戀者的眼中保持良好形象，同時也會經常提醒你為什麼要讓這個人存在在你的生活中。
微笑並點頭。如果你生活中的自戀者是一些你不能避免聯繫的人，比如老闆或父母，而你發現自己不能忍受經常取悅那個人，下一個最好的選擇就是保持沉默。保持沉默不會讓自戀者喜歡你，但是通過不反對這個人，你消極地給出了同意的意思。最終，你總是能避免這個自戀者的憤怒。
說服自戀者你想要的會對他們有好處。如果你需要自戀者的什麼東西，最好的方法就是用一種跟自戀者說這些東西會對他們有好處的方式。
比如，如果你想說服你最好的女性朋友跟你去一個餐廳，而她的自戀都是圍繞著她的社會地位來的，你就應該順著這個意思來說一些比如說像：「我聽說如果你想接觸到我們社區中有影響力的人的話，這會是一個很好的地方。」
另一個例子，如果你想跟你最好的男性朋友去看一場展覽，而他的自戀都是關於自己的智商，你可以說「他們說這對於聰明的反應快的人來說特別有吸引力。」
試著有同情心。這可能說起來比做起來容易，但是記住：雖然自戀者表現出所有自信，在內心身處都是因為缺乏自信，所以他們才需要其他人經常的讚許。其次，自戀者沒有一個完整的人生，因為他或她關上了很多種情感之門。
小提示
你不能在這些人面前贏，即使你真的贏了。你應該輸。最好的建議是保持清醒，盡量減少對話。
為了知道你是不是在跟一個自戀者打交道，問問你自己一系列問題。這個人是不是表現得好像世界都圍繞她轉？她需要在注意你之前先得到表揚嗎？如果你不同意她的觀點，她會不會拒絕跟你談話？你自己的感覺被忽略了嗎？你們之間的對話是不是總是被引到她講自己的事？如果剛剛所有問題的答案都是「是」的話，你可能遇到了一個自戀者。如果三個以上的問題是「是」的話，這個自戀者很可能已經負面影響了你的心理健康。
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